小儿推拿之睡眠篇

     睡渣，这个词对很多妈妈来说并不陌生，良好的睡眠对于妈妈和宝宝来说都十分重要，它关乎着妈妈的精神饱满和宝宝的健康成长。可是有些宝宝晚上睡觉总是“不老实”，一会哭一会闹的，很是让人头痛。下面，王静中医工作室先带大家来看几个案例：

      案例一：天天，男，7岁，宝妈述其睡眠质量差，睡觉总是打呼噜，翻来覆去，睡不安稳，趴着睡也撅屁股，胃口不好，，查宝宝脸色较白，眼袋严重，指脉至气关，脉浮数。诊断为胃阴虚证不寐。诊断为胃阴虚证不寐。治疗以滋阴养胃安神手法小儿推拿治疗。

       二诊：述睡眠质量明显改善，睡觉前半夜已经改善，后半夜仍会打呼噜，胃口已开。按原方继续小儿推拿治疗。

       三诊：述睡眠质量明显改善，已经不打呼噜，饭量大增，嘱起继续以健脾养胃治疗。

      案例二：男宝，7月余，宝妈述其每天睡觉前都要狂哭，夜间每2小时起来一次，查脉诊断为脾虚乳食积滞型夜啼，治疗以健脾和胃安神手法小儿推拿治疗。仅一次效果明显，宝妈自述宝宝从睡渣转为天使宝宝就是这么10分钟的儿推。

       以上案例说明小儿推拿对宝宝的睡眠调整可以有很好的效果，

       接下来教给大家一个平时给宝宝保健的方法，帮助宝宝提高睡眠质量，促进生长发育。

      1、摩腹，这个动作之前公众号已经专门讲过了，这里先给大家讲讲为什么要做这个动作，中医讲“胃不和则卧不安”，摩腹可以很好的健运脾胃，所以平时给宝宝逆时针摩腹效果好。

       2、搓脚底，这个动作平时都可以经常做，搓到以宝宝脚心微微发热为主，这里给宝妈一个温馨提示，很多宝宝脚底比较怕痒，所以大家在操作的时候一定要注意力量的渗透，力量渗透了宝宝就不会觉得痒了。

关键词：一般婴儿睡眠时间

王静医师

广州中医药大学针灸推拿硕士研究生

漳州卫生职业学院讲师

针灸推拿科主治医师

中国针灸学会福建分会会员

              福建针灸学会妇科分会委员

高级小儿推拿师、国家高级保健按摩师、高级催乳师、国家高级营养师、国家高级美容师

        师从广州中医药大学针灸推拿学院院长唐纯志教授，临床上先后跟随袁青教授、潘文宇教授、邵英教授学习,在广州中医药大学第一附属医院工作多年，擅长于针药结合治疗妇科及儿科常见病，尤善运用小儿推拿治疗小儿感冒、发烧、过敏性鼻炎、疳积腹泻等呼吸系统、消化系统疾病及针灸配合中药治疗月经不调、崩漏、闭经、带下病、痤疮等妇科常见病症。具有多年中医针灸推拿对妇、儿科保健治疗的丰富临床经验。先后在《家庭医生报》发表20余篇科普文章。

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