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《音乐疗愈》中国最美音乐微刊 探索音乐美学 · 发现生活诗意 音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈 点击上方音频收听 现代社会，激烈的竞争、快节奏的生活、紧张的工作、强烈追求物质生活的欲望给人们造成了无形的压力。
有些人的心态变得焦虑、忧愁、担心、甚至恐惧，人心越来越浮躁，归根结底，缺乏一种静气。
静心是修心的开始，清净为天下正，“致虚极、守静笃、万物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命”。 因此，再忙，也需要静心，学会和自己独处，在虚空宁静状态下放空内心、内观自我、沉淀自我、去内心深处探寻自己的根。 我是谁？我要到哪里去？我该怎么做？宁静能生发智慧，宁静能遇见真正的自己。
静心的状态下，还能让身体的各个器官和细胞解除疲劳，舒展绽放，回复轻松愉快的状态，从而获得身心的健康。
每个人来到这个世上，都是纯洁、善良、热情、大方、骨弱筋柔而握固的。 虽然柔弱，但内心却是强大的。所以，婴儿的哭声才会那样地响亮，那样无所顾忌，那是真正的本我。 而随着长大成人，现实社会中的“我”，大多是为了“面子”、维护“形象”而戴了“面具”的我，是一个受“拘谨”、被外在“控制”的不自由、不真实的我。 而这种被控制，并不是外在真正地要控制我们，而是因为自己内心不够强大，作茧自缚所致。
所以我们需要静心修心，放下外在世界，活出自我本色，心自由，才是真自由。 静心沉淀，成为真正的自己。 |
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