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反手高远球是后场反手球中最常使用的一种过渡手段。打好反手高远球，能很好的化解被动状态，甚至转被动为主动。  准备动作  接球的准备动作是击打反手高远球的开始，对于成功的击打出反手高远球尤为重要。 我们要注意观察对手来球的方向以及可能的落点，以便预先有所准备。根据对手来球的方向以及可能的落点，通常将身体迅速地转向左后方，由中场向后场移动，最后位置的确定是以对方球方向为准，右脚前交叉跨步，背半对网（注意不要完全对网），身体重心转移到右脚，最好将对手的来球在身体右肩上方之时完成这些动作，两眼注视来球方向，身体呈击球前的准备姿势。  引拍动作 引拍动作看似很简单，但是引拍动作做得好坏对于击出的高远球有很大的影响。引拍充分可以为击球提供巨大能量，使击球更有力；而引拍动作的不充分会使击打出的球对对方产生不了威胁，容易使己方由主动转变为被动。  在羽毛球反手击高远球时的引拍动作是运动员将持拍手臂引至身体前方，最好将位置确定在与击球方向的反向延长线在同一条一直线上，身体相应要向左转体一些，但左转的幅度不要太大，同时，右腿要微屈；手臂也要求回环内旋，手臂带动引拍，也强调手要适当地放松；引拍内转幅度不要太大，力保在最高点击球。 依据物理学中力的相互作用的原理，我们很容易得出，用拍击出球的力量是通过球拍传导到球上，如果挥拍手力量大，球会自然加速，反之，球速则会变小。 击球动作 击球动作是能否有效完成一次击打高远球的关键所在。握拍正确、站位合理、脚步移动快，这一整套动作都是为了完成一次高质量的击球动作作铺垫的，击球动作的质量高与低会直接影响到击球的效果。 反过来，击球的效果也能从另一方面体现出击球前所有动作的质量。羽毛球技术一直强调要有高的击球点，因此，在相同条件下，击球点越高击球的成功率可能越高。  动作分析： ①反手握拍，将拍头向左肩膀处引拍； ②右手肘关节收到胸前（曲肘）； ③抬肘，小臂自然内旋，拍头下沉； ④锁肘，肘关节抬到最高，大臂不动，肘关节打开（伸肘），小臂外旋发力； ⑤力量从小臂到手腕，手腕从曲到伸抖动，大拇指外顶，后三指内扣发力击球； ⑥击球后制动，然后收拍。 当球飞过来时，下落到我们右侧肩膀上相当的高度时，我们要通过大臂带动小臂外旋，沿途经过胸前由左向右前上方挥动，手腕的甩臂将球击出。  在此过程中，我们应注意手指和挥碗动作的连续性、协调性，还要注意腿部与身体转动来配合全身发力。此时右脚着地身体重心也落在右脚上。 回收动作 击球后回收动作是指我们在击完球后恢复正手握拍的状态， 此过程中将拍放回胸前，由于身体击球前左转，现在身体要向右转回，由背对网转成面对网。手臂内旋，球拍恢复到准备姿势时的位置。  易犯失误  首先，初学者的步伐移动的位置不准确， 有的初学者对最佳的击球点掌握不好，有的初学者手握球拍过紧不放松，并在击球之前未能及时地转换握怕，击球时缺乏力量和速度。 其次是初学者在引拍的过程中持拍手握拍太紧，导致出现很多错误或多余的动作，最终导致击出的球缺 乏力量和速度不足， 在空中的弧线短，影响击球的最终效果。 最后是击球后的回收动作太慢，导致在没有恢复到准备姿势 时对方的来球已经过来，影响下一次的击球。 |
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