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来源：小葡萄妈
本周，我给孩子们布置了一项家庭作业——制定一张涵盖上学日和休息日的日程表。 作为六年级的学生，是时候该学习做时间规划，管理自己的时间了。时间管理是学习习惯的重要组成部分，能很好地控制孩子的拖延症，也能使得以后更加从容地面对课程猛增，压力猛涨的初中生活。 而在开学之初他们自己给自己立下的学习计划，更需要将其充分规划到每一天的时间点里。真正做到有效实施和坚持不懈。 而作为小学生来说，自律和自控能力还不够强，所以我邀请家长和孩子一起完成这张日程表。 很多家长就在群里面问了，如何和孩子共同来完成他们的时间规划呢? 学生的作品 制定时间规划，有一个前提——舒适有效的学习区 包括安静的，有序的，方便的学习区，有良好的照明条件。 没有无止境的唠叨身影和喋喋不休的指正之声。 还有父母良好的示范：时间感！ 孩子们在奋笔疾书时，父母在看电视，玩手机；孩子在阅读时，父母在打麻将。 孩子其实很在意，“凭什么你要求我这么做，自己却那样做？” 所以舒适有效的学习区还包括父母的言行，以及在生活中对“时间感”的示范——对时间的珍惜以及合理的安排。 如何制定日程表？ 首先，我们可以试着指导孩子列出一天的事务清单，上学日对照学校的时间表，休息日结合家庭日程安排，把孩子从早上起床到晚上上床睡觉一整天分上学日和休息日全列出来，尽可能详细地把所有事务都考虑到。甚至包括上大厕，出去买东西这样的小事； 其次，要估计出做每一件事所需要的时间，一般要留有余地，高估出25%到50%的时间，这样也能有放松的间隙和处理突发事情的时间，更科学地安排日程表的事宜。 最后，把每天要做的事与时间结合起来，补充或润色，充分尊重孩子的意愿和家长的建议，合理制作表格，稍加整理，一份涵盖上学日和休息日的完整的日程表就出炉啦。 学生作品 那么，在制作日程表过程中，还有很多细节我们不得不考虑好。 细节一：要多维度制定时间规划 从昨天收上来的已制作好的日程表来看，很多孩子的生活还是一如既往的单调。除了写作业，就是玩手机，或者看电视。当然吃饭洗漱之类的更不用说了。永远的“老三样”。 而学习计划更是没有体现在时间规划里。很多同学开学写的计划都有如“每天阅读半小时”、“每天默写5到10个单词”、“每天练一页字”等等都没有具体体现在学习计划里，而孩子们告诉我，这些学习计划全部包含在“写作业”里面，太过笼统，容易将其忽略。 所以，针对每一条学习计划，都要安排一个具体的时间段来具体完成某一条计划。 同时，除此学习上的（learning）之外，应该制定更多维度的时间规划，全面发展孩子。 一般还有这三个维度：
这样制定出来的日程表丰富多彩，又有意义，也能够激发孩子热爱生活的心，增加生活的仪式感，也再也不担心生活无聊了，也能更好地坚持日程表。 细节二：如何有效地执行日程表 日程表只是管理时间的工具，其价值在执行。 很多父母总是反应，孩子只有三分钟热度。三天打鱼两天晒网，总不能坚持。但好习惯也不是两三天能培养起来的。 我们可以另外制作一张每日完成情况表，每晚孩子睡觉前，先检查当天日程表完成的情况，如果完成了，就在当天的日期后打一个√。 而且还要评估。评估是习惯养成的必不可少的环节。通过家长的评价和自己的反思，孩子能清楚地知道，哪些地方做得好或有待改进，尽量从正面鼓励孩子。也可以根据孩子的行为表现适当地修改和调整日程表。 通过一段时间的坚持，不断地评价和调整，孩子会对日程表越来越熟悉，从而养成了习惯，需要父母评估和监督的时候越来越少。 再然后，父母就可以开始逐渐放手孩子，我们就会发现开始事无巨细花费的时间价值连城了。 这里，请慎重用任何物质性的奖励或者惩罚来促使孩子去执行日程表。每个孩子有着天然的向上性，当他看到一个个√越来越多，内在的成就感也是源源的动力。总之，多鼓励，少批评。 学生作品 细节三：制定的计划要现实 孩子不可能全天候地学习，所以要留出一定的空白时间，让他们休息和娱乐，甚至处理应急事务的时间； 有的孩子觉得一天之计在于晨，安排自己五点起床； 有的孩子想锻炼身体，安排自己每天跑步一个小时； 对于一个小学生来说，如此的控制力和能力，不太现实，需要反复调整，尽可能现实一点，安排能有效地，符合自己能力地去完成的任务。 细节四：确定优先级顺序 就像四则运算顺序有优先级，日程表里也有优先级。 难优先易。 比如，孩子数学学科比语文学科好，那么做作业我们应该先做语文学科，再做数学学科。 不喜欢的优先喜欢的。 比如，孩子更喜欢看电视，而不是做作业。那么，我们需要先完成作业，再看电视。 这样事务的轻重缓急，在日常生活中让孩子知道你思考优先级并作出决定的过程，也让孩子能更有序从容地选择生活的优先级，这些都是在潜移默化地影响孩子。 学生作品 细节五：不管如何改变计划，重要的事情一定要完成。 孩子的生日party，家庭说走就走的旅行，突发的紧急事情等等都会打乱孩子的学习计划。 但是不管计划如何改变，最重要的几件事情一定要完成。 而哪些是必须一定要完成的，首先，老师布置的家庭作业，毫无疑问。 那具体还有哪些别的任务，每个孩子每个家庭又不一样，具体问题具体分析。 细节六：接受现实，接受你的孩子不完美 孩子还只是孩子，孩子是爱玩的孩子，孩子很难靠自己坚持执行日程表。 请不要表露出你的失望。他们干脆让你失望到底。 接受你的孩子还需要长期的时间来学会自我控制，学会合理安排自己的生活。 然后继续前进。 时间，是每个人生命中的重要财产。我们没有改变时间长度的能力，却可以改变时间的深度。而学习时间的管理，从娃娃抓起。 从小便会管理时间，这样的人生有多赚！ |
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