少林护寺武僧真传铁拳功

】拳功 武僧 铁 杀伤力 练习 右手 拳头

【摘要】一、懒豹伸腰 右手握拳，以拳面撑地，右臂伸直，双腿伸直，左脚以脚内侧搭于右脚上，左手握拳向上伸开与右拳成一直线，呼吸自然。初练时拳面疼痛难受，可在拳下放一软物或一本薄书，待手不怕痛时，再以拳面直接触地练习。