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睡眠不好怎么办?卧室养这些花,一觉睡到大天亮

2018-04-07  柯爸

有没有平时睡眠不好的情况,但是总是感觉不到家里有什么问题,当然有可能是工作压力太大,如果是这样的话我们可以再卧室里种植一盆促进我们睡眠的植物呢,我们来说说哪些植物放在卧室能促进我们睡眠呢。

1、仙人掌

仙人掌属于多肉植物的一种,耐寒,容易养殖,而且干净卫生不生虫,仙人掌是比较奇怪的植物,别的植物叶片的气口白天是打开的,能够吸收阳光释放氧气,而仙人掌叶片的气口只有晚上才打开,所以仙人掌在夜晚通过气口释放氧气,对于我们呼吸是非常好的以及提高肺活量都有很好的效果。

2、 芦荟

芦荟这个植物大家都不陌生尤其是女孩子,其实芦荟不仅可以作为美容护肤的用途还可以放在家中养护,能够把屋里的有害气体都吸收了,净化我们屋子里的环境,所以当我们生活环境变好了以后,睡眠质量自然也会有所提升的。

3、虎尾兰

这种植物是因为叶片上的花纹和老虎尾巴上的很像,所以大家就去了一个很贴切的名字,不过说起虎尾兰的养护就会让一部分感觉很头疼了。首先虎尾兰不喜欢水,所以要控制浇水的量,像我们平时家中的淘米水就可以,淘米水可是植物非常喜欢的水源之一,因为可以提供大量的养分,虎尾兰会长的更好。

这些植物虽然放在卧室有利于促进我们睡眠,但是不是说越多越好,我要根据实际情况来进行选择适合我们家中养护的。除了外界植物的栽种,还有就是自身的好的习惯的养成,比如睡前不要喝浓茶咖啡等,睡前减少玩手机的时间啊,良好的睡眠习惯需要我们逐步养成才可以呢。

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