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一字马动作优雅、柔美，很好地诠释了女性的美。如果不是从小练习，一般人都很难完成这个动作。然而，瑜伽圈里却有很多一字马高手，虽然她们没有从小练习，但是通过长期的瑜伽练习，还是让她们办到了。 这些一字马高手，并没有刻意练习 这些一字马高手，并没有刻意练习 这些一字马高手，并没有刻意练习 这些一字马高手，并没有刻意练习 这些一字马高手，并没有刻意练习 这些一字马高手，并没有刻意练习
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