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失眠解决案例十三

2018-04-07  明日夏明日



失眠者描述:失眠大半年了,今年大四了,上半年一直吃安眠药睡,下半年家里人不让吃了,在学校熬三五夜睡一觉好痛苦,针灸汤药也没啥疗效,不知道怎么活下去。


 

睡眠大侠回答:很多人失眠之后会很着急,会吃安眠药,会用一些中医的办法来解决失眠,这些方法用了很久,依然没有效果失眠者心中非常的绝望。

 

失眠是一个心理问题,要解决失眠,需要从心理上入手。失眠者醒着的时候,他会恐惧,恐惧会让他睡不着;睡不着又加深他的恐惧,失眠者一直都是在这种恶性循环中生活着。

 

害怕失眠是失眠者最大的问题。假如失眠者不害怕失眠,晚上醒着的时候他自由自在的醒着,那么他过一会儿就可以睡着。他为什么害怕失眠?是因为他觉得醒着有害、失眠有害,所以他害怕失眠。

 

睡眠大侠告诉失眠者:失眠是无害的、醒着是无害的,所以你不必害怕失眠,害怕醒着。你不害怕失眠、不害怕醒着,那你是没有恐惧的;没有恐惧的醒着,过一会儿就可以不知不觉睡着。

 

假如你不相信失眠无害,那么你可以亲自去证明失眠无害,证明失眠无害的方法,睡眠大侠已经分享很多次了。

 

你自己证明了失眠无害,失眠也就解决了。





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