|
失眠者描述：失眠大半年了，今年大四了，上半年一直吃安眠药睡，下半年家里人不让吃了，在学校熬三五夜睡一觉好痛苦，针灸汤药也没啥疗效，不知道怎么活下去。
睡眠大侠回答：很多人失眠之后会很着急，会吃安眠药，会用一些中医的办法来解决失眠，这些方法用了很久，依然没有效果失眠者心中非常的绝望。
失眠是一个心理问题，要解决失眠，需要从心理上入手。失眠者醒着的时候，他会恐惧，恐惧会让他睡不着；睡不着又加深他的恐惧，失眠者一直都是在这种恶性循环中生活着。
害怕失眠是失眠者最大的问题。假如失眠者不害怕失眠，晚上醒着的时候他自由自在的醒着，那么他过一会儿就可以睡着。他为什么害怕失眠？是因为他觉得醒着有害、失眠有害，所以他害怕失眠。
睡眠大侠告诉失眠者：失眠是无害的、醒着是无害的，所以你不必害怕失眠，害怕醒着。你不害怕失眠、不害怕醒着，那你是没有恐惧的；没有恐惧的醒着，过一会儿就可以不知不觉睡着。
假如你不相信失眠无害，那么你可以亲自去证明失眠无害，证明失眠无害的方法，睡眠大侠已经分享很多次了。
你自己证明了失眠无害，失眠也就解决了。 |
|
|
