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【视频】髋部太紧？每天这样练瑜伽20分钟就松啦！
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髋部太紧难打开？这些瑜伽开髋体式可以多练习的，让你开髋不再难
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久坐导致髋屈肌太紧啦！应该这些瑜伽体式拉伸。因为久坐，髋部每天数小时保持弯曲，日复一日髋屈肌也会缩短和收缩，限制了我们充分延伸...
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