刘某,女,36岁。初诊日期:2008年12月9日。诉失眠已近8年。稍有响动,即刻醒来,再也无法入睡。以致上班工作精神不振,记忆力也渐渐下降,面部色素斑加重。常年服用舒乐安定,已达每夜4~5片,可安睡3个小时。中药气血双补、调养心脾、镇惊安神、养阴除痰诸法已经用尽,无效,舌稍淡略有紫气,苔薄白,脉弦微涩。因知神经衰弱多心肾不交者,遂以王氏安神汤治之。
处方:合欢皮、炒酸枣仁、法半夏各20克,柴胡、五味子、白芷、藁本、川芎、陈皮、黄芩、山萸肉各10克,元胡索、炒白术各15克,首乌藤30克。水煎服,每天1剂,分3次服,睡前1小时必当服1次。
治疗经过:服3剂,夜寐稍安,某些时段可得熟睡。述晚间临睡前服药后约半小时,即渐渐有些睡意,心情甚感舒畅。再服药3剂,每晚可得安睡4~5小时,有时半夜醒来,也能够再次睡去。自服药后失眠好转,嘱原方再服数剂善后。
失眠病理并非一端,然阴阳失衡,两相不能互济,以致心肾不交者最为重要,也最为常见。余认为失眠者多有肝肾气血虚损,复有肝气郁滞,又有痰浊瘀血阻滞经络,脑部血运最为丰富,稍有阻格,即难安眠,此亦心肾不交之别论。
贵州王希仲老中医所制安神方(即本案所用方),以柴胡、藁本、川芎、陈皮、法夏、元胡、白芷、细辛诸药,多有疏肝解郁、流动气血之力,可以清除脏腑中郁滞之结气客热,自能使陷于阴分之清气上行;首乌藤、山茱萸、五味子、合欢皮、炒枣仁补肝肾、养气血而强阴,使五脏上浮之余气自然潜藏;黄芩清头目余热;白术固中焦脾胃。如此则元神与脏腑气血相结无隙,阴阳气血自然升降有序,流行无碍自可心安神定,睡眠趋于正常。余自得王氏安神汤后,临床凡遇多种失眠症皆予服之,或略有加减,常取较好疗效。(何钱
贵州省江口县人民医院)
失眠,中医称之为不寐,多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调,阳不入阴而发病,其病位主要在心。失眠的治疗多种多样,包括药物治疗、针灸治疗、推拿按摩、中药足浴、耳穴埋豆、膏方调理等都方法,具体需要个人失眠情况选择不同的方法,都可有效地改善睡眠状况。
改善睡眠的药食两用食物,如龙眼、百合、莲子等,推荐几个治疗失眠的食疗方:
桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各100克,煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合与中老年人,长期失眠者服用。
静心汤:龙眼肉、川丹参各10克,加两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。对心血衰弱的失眠者疗效最佳。
三味安神汤:酸枣仁10克,麦冬、远志各3克,于睡前服用。
百合绿豆乳:取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,有清心、除烦、镇静之效,适用于夏季失眠。
酸枣仁汤:酸枣仁10克捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用,对于血虚所引起的心烦不眠效效显著。
最后我呼吁大家,关爱身体健康,从摆脱失眠开始。