打通督脉，健脑升阳！

督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。邪犯督脉，则角弓反张，项背强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷，发热，苔白或黄，脉弦或数。督脉上行属脑，与足厥阴肝经会于巅顶，与肝肾关系密切，督脉之海空虚不能上荣于充脑，髓海不足，则头昏头重，眩晕，健忘；两耳通于脑，脑髓不足则耳鸣耳聋；督脉沿脊上行，督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，佝偻形俯；舌淡，脉细弱为虚衰之象。督脉主司生殖，为“阳脉之海”，督脉阳气虚衰，推动温煦固摄作用减弱，则背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱亦为虚象。

督脉是总督，督促人体精、气、神的意思 。

督脉的“督”字，有总督、督促的含义，对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点：

(1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。

(2)反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。

《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。

如何打通？老李有妙招！

“毛 驴打滚”是一种专门疏通督脉的方法。每天早晚36次，你就会感觉到打完了之后精神非常好，一天都感觉到背上暖融融的，身体象上了发条一样。这个方法是帮助 我们疏通经络和扶持正气的。它的方法是这样的：人，躺在地板上。地板上垫一层垫子，人是仰面朝天，然后把自己的双腿并拢，双膝收回到自己的胸部前方，两手 把自己的双膝搂在怀里，头勾向自己的膝部。大家想象一下这是个什么样的状态？ （博友回答：轱辘的状态了）

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躺在地上你把双膝搂在自己的怀里，头尽量勾着膝盖。就象一个轱辘一样，滚过去滚过来、滚过去滚过来，滚36次。滚的时候呢，舌顶上腭，头尽量勾着，人就蜷 在那儿就像个园轱辘一样。那什么在着地呢？脊椎在着地。你人这么蜷过来之后，整个人就是脊椎在着地，滚过来滚过去，专门通你的脊椎。如果说你能配合一下闭 息，闭着呼吸滚一下再呼吸，当然最好是闭息滚三次，这样对感冒的治疗啊很多方面都会有好处。闭着呼吸一次也行。就是这种方式。做完了之后你会觉得整个背上 暖洋洋的，身体的这个朝气很足，我们说很多人说阳气不足是说他的意志力、身体的磁场问题。而且他还能改善大家的运气。因为阳气很足的时候，人的运势也会很 好。这种方式呢对治疗疾病和通督脉、储满了这个真气疏通我们的经络会比较好。