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脾胃虚寒，会引起阴虚火旺。由于脾虚出现肿胀，食欲不振，四肢不温，神乏体倦。脾主管人体津液，气虚津液运行不畅，致阴火上升，出现易发炎，从而出现上火的症状。 而上火也是分为两种的一种是实火另外一种是虚火！ 实火的表现： 对于实火的表现很明显，比如大便干燥等，不过有实火的人是比较少的，而解决实火的方法就是使用一些降火的东西，食物上可以尝试带些苦味的食物和清淡一些的食物可以适当的解决，不过具体要怎么调养可往下看哦！ 虚火的表现： 如果是虚火的话，如果要降火则表现出的现象越是明显。虚火中有一种叫虚火上浮，现象就是头晕，口腔溃疡等。这种情况的方法就是将火引到下面去。正常的生活方式应该是头冷脚热的，就是头要冷，脚要热。原本应该在下面的热跑到上面了，就是虚火上浮。 一、怎么调养？ 1、在我们平时做汤的时候可以放一些花椒，花椒的作用是暖肾的，所以做汤的时候放一些花椒肾一暖这样就能把火引到肾去，对身体是很好的。还可以尝试一味中药“细辛”，碾成末，蘸上香油，晚上睡觉时敷在脚心的涌泉穴，能把热引到脚。另外平时吃的柿饼上面的白霜，如果是口腔溃疡的话，涂一点到溃疡处也是有帮助的。 2、一般在晚上的11点开始我们的脾胃肝脏等脏器都会开始运化排毒，不过很多年轻人大半夜不睡觉还吃夜宵，而这种不规律的饮食习惯就会打破人体的生物钟。要是想要强健脾胃，就不要跟身体逆着来。 3、食用猪血，猪血能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症;猪血是可以调养我们脾胃。 4、作为一个有着丰富的营养红枣，如果使用红枣调养我们的脾胃效果是非常不错的，不过红枣性温味甘有些人可是不能食用的如：肝炎患者是禁止食用的，上火口腔有溃疡的人也是不宜食用。不过枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。 还有一种就是糖尿病患者也是不可以食用的，因为红枣糖分丰富糖尿病患者容易导致血糖升高，使病情恶化。 健康养生每一天，养生管家守护您的身心健康，欢迎大家去看看养生管家！ |
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