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导读：随着现代人的生活水平不断提高许多人也都患上了高血压，对于高血压也是有分级的，那么高血压是如何分级的呢? 一.高血压分级 理想血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下； 临界高血压130-139/85-89mmHg为正常高限 高血压Ⅰ期140—159/90—99mmHg此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压 高血压Ⅱ期160—179/100—109mmHg此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态 高血压Ⅲ期180/110mmHg以上此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。 1.轻度高血压 舒张压在12.6～13.8kPa(95～104mmHg)之间，且无靶器官损害。 2.中度高血压 中度高血压的舒张压力在13.9到15.2Kpa也就是105到114mmHg之间。 3.重度高血压 舒张压≥15.3kPa(115mmHg)。 4.临界高血压 是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.1～12.5kPa(91～94mmHg)，收缩压在18.9～21.2kPa(141～159mmHg)之间。 二.高血压饮食 1.饮食要清淡 高血压饮食要清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。多吃粗粮、新鲜蔬菜、水果等，少吃油腻、辛辣等食物 2.降低食盐的摄入量 吃钠盐过多是导致高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。 3.戒烟戒酒 烟酒是导致高血压病的危险因素，嗜烟酒有增加高血压合并心脑血管疾病的可能，因此对于高血压病人要求戒烟戒酒，如戒酒有困难的人也应限制饮酒。 4.饮食有节制 要做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。 高血压在日常生活中需要注意自己的生活习惯，养成一个良好的生活习惯是很关键的。 |
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