唱歌真能长寿？来看103岁奶奶的“麦霸”人生

在一般人的印象里

除非你是歌手

不然唱歌也许只是一种业余爱好罢了

但是今天要介绍的这位百岁老人告诉我们

唱歌，是她延年益寿的不二心法！

这位歌手来自广西巴马瑶族自治县

这里是世界知名的长寿之乡

103岁的吴彩莲

是村子里的麦霸型选手

每天都要和他的老伙伴们聚在一起对唱

▲吴奶奶的山歌对决

吴奶奶的第一个特点是：

唱的久

唱一两小时是不够滴

第二个特点是：

随时随地唱

闲聊时唱

种菜时唱

聚餐时唱

吴奶奶聚餐时即兴演唱

这位103岁的高龄歌手

头发乌黑

精神坚朗

笑容满面

歌词张口就来

头脑极其清晰

难道唱歌真的能让人长寿？

（唱我就能长寿，我咋不知道）

答案是肯定的

下面我们来说说唱歌对长寿的好处

唱歌可以调节情绪

从心理学的角度上说，唱歌能够有效地调节情绪。忧伤的歌有助于宣泄忧郁，轻快的歌能增加快乐，老歌能唤起青春回忆增加朝气，让老人对生活充满希望。老人容易失去寄托陷入不良情绪，而唱歌恰恰是缓解抑郁抒发情绪的好方法，因而唱歌有益于长寿。

唱歌锻炼身体心肺呼吸机能

美国科学家作过一项调查研究，把20名28～65岁的歌唱家和非歌唱家进行比较，结果发现歌唱家的心跳非常有力，胸腔肌肉强健，肺部发达。唱歌时必须发声、运气、调匀呼吸，讲究共鸣，从而增强了呼吸系统的各项功能。唱歌能使呼吸系统得到锻炼，增加人的肺活量，同时还锻炼了膈肌和呼吸肌。随着年龄的增长，人的心肺功能衰减，唱歌则可减缓心肺功能的衰老，从而使人长寿。

唱歌活跃大脑

唱歌需要记住歌词和旋律，需要把握节奏和音调，因而可以充分锻炼大脑和记忆力，有效预防老年痴呆症等疾病的发生。吴奶奶常年歌唱，心中乐谱百千。如今记忆力比很多年轻人还要好得多，能够将全家人的电话号码记得分毫不差！