那些带孩子不累的妈妈，偷偷做了些什么？

上周，二胎妈妈小楠受伤住院了。

经过让人哭笑不得：

她从卫生间出来，看见老大正摇摇晃晃地举着老二爬书架。她想一个箭步冲上去，却不想光脚踩上一块乐高积木，一声钻心疼的尖叫吓得老大一哆嗦，老二摔下来了。

她以超人「英雄救美」的姿势充当紧急肉垫。老二砸在她身上，她的胳膊砸在地上，娃没事儿，地没事儿，胳膊折了！

我们打趣说：「早说了嘛，看孩子是个危险工种，轻则扭伤、烫伤、骨折，重则有生命危险。」

小楠说：「你们知道吗，当我躺在地上，等着老公和120的时候，最大的感觉竟然不是胳膊疼，而是真舒服啊，我终于可以心安理得地休息了，于是带着微笑，幸福地闭上了眼睛……」

两个孩子以为她要死了，边哭边抠眼、拍脸、揪头发……

越累越不是好妈妈

1岁前的娃：随时随地亲亲抱抱吃奶奶，滚滚爬爬找妈妈，当妈的24小时超长待机不说，一天下来腰麻、腿疼、胳膊酸，外加心乱如麻。

1岁娃出急疹，连发高烧，三天三夜衣不解带，娃不离手；

2岁娃：四处走，防水防电防拐骗，恨不能三头六臂，24小时修炼千里眼、顺风耳；

3岁娃：求知欲、探索欲爆棚，故事、诗歌搭配十万个为什么，深入浅出动物园、植物园、游乐园、博物馆，感觉体力、耐力、学历全部被掏空。

……

养娃就像漫漫西天取经路，妈妈一个人活成了一支队伍。集唐僧的坚韧、执着，孙猴儿的聪敏、高能力，八戒的乐观、高情商，沙僧的隐忍、稳重于一身。

以为小心翼翼熬过了九九八十一难，娃不黏手了，刚想拍手庆胜利，噢NO，万恶的小学生作业又在挥手，将你召唤！

西天取经尚有修成正果时，当妈却无辞职卸任日。

连养三个娃，率真坚强如小S都在深夜酒后视频中流泪感叹：「当一个母亲真的so hard（太难）」

超人妈妈伊能静哄睡孩子，独自去医院看肿胀的眼睛，回家的路上忍不住哭着说：「我真是太累了！」

儿童教育学家经常说一句话：越累越不是好妈妈。过度精细化的育儿，对妈妈和孩子都不是一件好事。

一天十几个小时甚至24小时跟孩子胶着在一起，劳累、焦虑、忧郁、事无巨细、疲态尽显的妈妈，对孩子的成长反而有负面影响：

陪伴的质量大打折扣；

过度的紧盯和打扰容易让孩子的探索欲与专注力受损；

因为疲惫而敷衍的回应，对孩子是一种情感伤害；

更不容易养育出有乐观、平静、自信个性的孩子。

一旦妈妈感觉焦虑、压抑、疲累爆棚了，家里的其他人也很难感到快乐和幸福。

只有妈妈的感受是轻松愉悦的，孩子才能轻松愉悦地成长。只懂得用苦力、蛮力、毅力苦撑的妈妈，真的不能算是一个有智慧的好妈妈。

当妈要有「绝招」

朋友小娜养孩子特别有一套：

一个人带两个娃，日常照料吃喝拉撒陪玩陪耍不算，学心理学、美食摄影，写文章，出菜谱书，活得干劲十足又神采奕奕，跟传说中苦大仇深的二胎妈妈毫不搭边。

朋友们纷纷向她取经。

她抿嘴一笑：「要说我不累那是假的。只不过我知道累的时候得用巧劲儿。当妈不易，全靠演技。」

请大家扶稳坐好，老司机妈妈要开车了。

陪孩子玩，总有累得只想躺着的时刻，省力又省脑子的角色扮演游戏就可以登场了。

孩子是白马王子，我是睡美人，静静躺着等待王子跨过障碍来解救我；

孩子是美发师，我是客人，坐着就能享受超豪华梳发、编发、妆扮服务；

孩子是画家，我是模特，躺着、倚着、瘫着都行，画完认真点评或者打个分就可以；

孩子是医生，我是病人，躺着就能享受温馨的照顾，心中窃喜；

孩子是按摩师，我是顾客，轻轻松松就能享受一个VIP舒适小按摩。

角色扮演游戏既是孩子们的大爱，又能让自己得到短暂的休息，一举两得。

消磨孩子的空闲时间，学习类活动最划算。

找不同、走迷宫、隐藏图案大侦探等游戏书能让孩子专注一小会；

有奖励地让孩子诵读、抄写诗词、童谣；

找出一本绘本中所有的某个字或者某个词，跟孩子做有奖礼品兑换。

这些都是消耗孩子时间的好方法，聊公事，回邮件，读文章，敷个脸，做顿简单的饭，都可以从中挤出时间。

孩子家务做得好，妈妈才不容易老。

好妈妈家里都有一个热爱劳动的「小童工」。

孩子是扫地机器人，妈妈是火眼金睛大侦探，检查地上是否残留头发、小纸屑；

孩子是洗好的袜子的配对员，妈妈是严肃认真的质检员；

孩子是剥豆小能手，很容易感到趣味满满。

让孩子喜欢帮忙的秘诀，就是把家务轻松化、游戏化。

干着家务唱着歌，既锻炼了娃，又轻松了妈，成就感了得！

此前，张柏芝也晒出两个儿子当清洁工的视频，并配文「自己赚钱时间」，既让孩子赚了钱，又锻炼了独立性，顺带树立人生价值观，还能让妈妈得到休息，着实为妈妈的智慧点赞。

高质量陪伴才是「王道」

其实，你在陪孩子做这一切的时候，就是在陪伴，而且，还是我们常说的高质量陪伴。

在陪孩子的时间里，全身心地投入，孩子会在此过程中感到快乐，这才是真正的陪伴。

高质量陪伴不是以牺牲一方的兴趣和愉悦为代价的，而是父母和孩子都能找到自己的乐趣，享受其中。

也不是必须时时刻刻全身心陪玩，而是孩子可以安心、专注地自己玩耍，父母在一旁做自己的工作，互不打扰却又互相在意，在需要的时候给予及时的回应。

高质量陪伴的氛围是放松、安宁、舒适的，你陪伴着孩子，而孩子也在陪伴着你。

简单点说，就是妈妈不敷衍，孩子有安全感；妈妈不唠叨，孩子不会烦；妈妈不无聊，孩子很快乐。

更简单地说，就是母子搭配，干啥都不累。

学者杨绛曾谈起女儿圆圆，虽然生性活泼，但一点不缠人。她见大人看书，自己也拿一根铅笔，学大人的样子，边看边乱画。他们一家经常一起静静地看书，互不打扰，她自己也就有了更多做学问的时间。

一个好妈妈，就是一个懂得时间管理和高质量陪伴的高手。

从繁琐的育儿中挤出属于自己的时光；

找到跟孩子在一起玩的乐趣，并享受其中；

先去满足自己的情绪和内心，再用能量去影响孩子。

想做到这些，不懂点小技巧，不用点小智慧的可能是行不通。

电影《音乐之声》里的家庭教师玛丽亚也是一个教育孩子很「有一套」的人。

在她接手之前，7个孩子已经气走了好几个保姆，生活习惯乱得一塌糊涂，没人有信心带好他们。只有热情善良的玛丽亚看到了他们失去妈妈，用恶作剧渴望关爱的内心。

她用窗帘给孩子们缝制游戏服装，带他们到集市游玩，在美丽的阿尔卑斯山上野餐，还教会了他们唱歌，像一束温暖的阳光照进孩子们忧郁的心，最后也成了他们挚爱的新妈妈。

一个人就管理了一支「小队伍」，没有疲累不堪和抱怨连连，反而充满秩序与欣喜。

剥开教养的套路，里面都是对孩子满满的接纳、懂得和爱。

当然，更有小聪明和小智慧。

教育学家说：好妈妈永远只长着一只眼，一只手，一张有开关的嘴，两只永不打烊的耳朵。

闭上总盯着孩子缺点的那只眼，藏起总想去帮助孩子的那只手，有节制地打扰、唠叨孩子，随时耐心倾听孩子的话语和内心。

这样的陪伴才不会累，这样的妈妈才不会是个免费的保姆，这样的教育氛围才能让母亲和孩子取得双赢，收获一段有韵律、有美感、有幸福感的亲子陪伴时光。

有时成全孩子，也是成全妈妈自己。

在那些妈妈的小聪明里，装着的全是教养孩子、疼惜自己的大智慧。