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近日，小编一位闺蜜来咨询说，她的妹妹今年才20岁，但是头发就有白头发了。小编大呼这是少白头，让闺蜜害怕的不得了。 要知道，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人一般从35岁开始毛发色素细胞开始衰退。如果您年纪轻轻就有白头啊，就是少白头了。 闺蜜急得像热锅上的蚂蚁，急忙问小编有没有好的办法来调理少白头。  小编告诉闺蜜说，一般引起白头发的因素很多，营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素；某些慢性慢性消耗性疾病，如结核病；有内分泌疾病的人，如脑垂体或甲状腺疾病，可影响色素细胞能力下降；有些年轻人用脑过度，也会有白头发；有些年轻人还会出现过度焦虑、悲伤等精神创伤或者压力山大，也会出现白头发。 此外，很多年轻人喜欢喝软饮料、酒精类饮品，喜欢吃糕点等，很大程度上回削弱人体的力量，导致脱发、容易长皱纹，刺激皮肤进入衰老期。 现在为大家推荐3款治疗少白头的食疗方法。  1，黑芝麻。 作用：补益肝肾，志润五脏。由于肝肾不足引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等都适宜吃黑芝麻。黑芝麻有乌发的作用。 食用方法：（1）25克黑芝麻捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次服用。（2）黑芝麻30克，粳米60克。黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。 2，枸杞子。 作用：补益肝肾，对肝肾亏损导致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散皆可。 3，仙人粥：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。  做法:将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，煮粥后加入红糖即成。 作用：养血以肝、固精补肾，可乌须发。 服用方法：每天一剂，分两次食用，连吃7-10天为一个疗程。间隔5天再进行下一个疗程。大便塘泄之人不可食用。 |
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