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中国的痔疮患者比列在全世界都是较高的，民间有十人九痔的说法。以前痔疮多是中老年才会患上的疾病，但是现在越来越多的年轻人也患上痔疮，这与辛辣油腻的饮食习惯和不爱运动的生活习惯密不可分。 得了痔疮让人有口不能言，间歇性的疼痛让人坐卧难立，严重还会出现便血状况。而因是私密病症，大多数人都是在药店买点某某痔疮膏，擦抹了事，过段时间吃了辣就又犯了病，因此最好的治疗方式就是培养健康的饮食生活习惯。 多吃富含纤维的食物，比如粗粮、南瓜、芹菜、菠菜、胡萝卜等，粗纤维可以摩擦肠胃壁，带出有害沉淀物，帮助肠胃蠕动，润肠通便，现代人都喜欢吃精细的东西，应粗细搭配吃身体才更健康。 从预防大便秘结，保持大便通畅的角度来说，应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，少食用荤肉上火的东西，经常食用苹果、桃子、茭白等物可以对便秘痔疮产生预防作用，或者缓解症状。 另外蜂蜜、槐花、赤小豆、猪大肠也是治疗痔疮常用的食疗材料，如果痔疮严重临时食疗的效果并不显著，应该内外药同时食用，在症状减轻的同时多吃以上食物，以达到治愈痔疮的目的。 除了饮食上生活中还要注意不要久坐久站，良好的运动习惯可以增强肌肉力量，帮助排便顺畅，必须久坐或者久站的情况下应多做提肛运动，配合吸气将肛门上提，增强肛门肌肉的力量。 痔疮患者对刺激性的食物要回避，比如辛辣烟酒，特别是辛辣食物会刺激直肠粘膜，排便时肛门有灼热感，引起不适。 另外饮食不宜过量以免加重肠胃负担，蹲便不玩手机，做到定时排便，不久蹲。 |
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