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很多疾病，其实都是和湿气有关的，路老先生在书中讲了这么一个例子： 现代人都很注意喝水，普遍喝水多。有的人主张，一天要喝够8杯水才能补充人体水分。路老不这么认为，他说水喝多少要因人而异，这就好像同样是植物，绿萝可以养在水里，而芦荟稍多浇点水就会烂根。 有一个体形偏胖的中年人，他平时血压偏高，经常服用降压药。后来，他的食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦，这些症状很像肝炎。于是，他急急忙忙跑去医院做了检查，但结果显示他的肝功能正常。“这肝功能正常，怎么会有食欲减退、饭后腹胀等类似肝炎的症状呢？”这个病人就觉得很奇怪，跑来问我。 我问他最近有什么不一样的习惯吗，他说，也没什么，就是最近喝水比较多。 原来，他因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水。我告诉他，他之所以没有食欲、吃饭不消化，就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。他体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。 ▲ 路志正，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，是目前北京最年长的出诊中医 路老自己养脾胃的秘诀 咖啡+红枣 年轻的时候，我们胃肠蠕动能力强，食物很快就会消化，当年纪大了，胃肠的蠕动也会变慢，所以很多人吃饭后总觉得不消化。这在中医看来属于胃气虚、脾气虚的范畴。 路老说，调理脾胃最简单的办法就是从饮食入手，比如饭要吃七八分饱，吃饭要细嚼慢咽，饭前要喝点汤，等等。每日饮食要保持搭配的平衡：寒热平衡、粗细适当、荤素搭配。常吃点山药、白扁豆之类的健脾食物。 路老自己有两个养脾胃的方法，很好用。 喝咖啡：加点生姜和牛奶 20世纪80年代我有幸出国讲学，在那里第一次接触到咖啡，因为咖啡有提神作用，每天早上喝点提高人的注意力。 好的东西，我们当然要吸收，不过要学会用。我喝咖啡的时候会加上牛奶，这样更为营养，但蛋白质难以消化，所以我会在咖啡里再加点姜粉，如此一来就可以帮助消化。 吃红枣：一定要三蒸三凉 我饭后必吃三颗枣。大枣能健脾养血，对于脾虚的中老年人是不错的选择。不过大枣不是买来直接吃，而是经过三蒸三凉的处理。 例如每天做饭蒸馒头时，就把大枣放锅里一起蒸，蒸一次可能看不出变化，第二天做饭，继续放进去蒸，蒸两三次之后，大枣就熟透了。 国医大师除湿金方 免费送给大家 湿疹急性发作用芦荟止痒 很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，皮肤病表现出来其实就是身体在排湿，最常见的就是湿疹。 临床上很多湿疹患者嗜好烟酒和辛辣食物，而且脾气急躁。湿疹患者一定要戒烟戒酒，饮食清淡，并保持心情舒畅，否则体内湿热的大环境还在，即便这次治好了，一遇到外部的风湿热邪，就容易复发。 此外，湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟，在急性湿疹发作时可以用芦荟叶擦拭患处，能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。 ❖ 芦荟止痒方 ❖ 【材料】鲜芦荟叶。 【做法】剪掉3厘米长的芦荟，刮去表皮后，将芦荟汁均匀地涂抹在湿疹部位。每天5-6次。如果一次用不完的芦荟可以放在冰箱冷藏。 茯苓加白术健脾止泻 非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。 普通人若脾有湿邪，可在药店里买参苓白术丸，用煮枣的热水送服。此外，茯苓和白术都是参苓白术散里的中药，一个健脾，一个祛湿，二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。 ❖ 茯苓白术茶 ❖ 【材料】茯苓10克，炒白术10克。 【做法】将二者清洗干净后，一起煮水。代茶饮。 【功效】和健脾祛湿，止泻。 陈皮薏仁饮和胃祛痰 很多老年朋友，胃肠功能下降，吃了东西不容易消化，嘴里发黏，常有痰，舌苔也偏腻，这种情况就可以用陈皮薏仁饮调理一下。 ❖ 陈皮薏仁饮 ❖ 【材料】陈皮10克（最好用新会皮），薏苡仁30克。 【做法】将两味药放入砂锅中，加水适量，煎沸20分钟，滤渣取汁。代茶饮。 【功效】和胃祛痰。 |
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