药补不如食补，气血不足的女人多吃这些食物，脸色红润气色好

俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。药补不如食补，气血不足的女人多吃这些食物，脸色红润气色好！

女人气血之躯，十个女人九个气血不足，一旦出现大量的亏损现象，那身体就会出现各种各样的毛病，加快衰老的脚步。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

桃胶有个非常美的名字“桃花泪”，据传桃胶也曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品，,桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用具有降脂，养颜嫩肤的功效。

龙眼肉味甘、归心、性温，脾经。作用：养血安神，补益心脾。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者应忌食。

阿胶是用驴皮炼成的，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高。动物实验，认为补血作用优于铁剂。阿胶糕营养丰富，口感醇美，常吃阿胶糕的女人脸色红润有光泽，滋养皮肤和补气血；阿胶适用于血虚眩晕、缺铁性、失血性、营养性贫血等多种原因引起的贫血患者。