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NU SKIN如新SPA机-经络穴位详解

 心怡健康养生馆 2018-04-10

                                      

                                                                               

1手太阴肺经


寅时(3点至5点)—肺经旺,服用药物效果好。


寅时睡得熟,色红精气足;“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。


  肺经不通症状:腹胀,易便秘,易患痔疮,肩背部不适或疼痛,牙疼,皮肤异常,上脘异常等。怕风易汗,咽干咳嗽;过敏性鼻炎,皮肤干燥,容易过敏;动则气短胸翳;面色皮肤无华。


胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;

呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;

体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;

感冒发冷体内空。


2手少阴心经


午时(11点至13点)—心经旺,适度午睡佳。

午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。


 心经不通症状:心烦,心惊,心悸,心闷,心痛;短气上气有压力感,忧郁易怒;口腔溃疡,口干口臭。


心到小指为心经,手臂内侧属阴经;

循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;

心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;

目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;

心事过多压力重。

3手厥阴心包经


戌时(19点至21点)—心包经旺,晚餐别太丰盛。


戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。


 心包经不通症状:失眠多梦,易醒难入睡;心烦健忘,胸翳闷口干;神经衰弱。


胸到中指心包经,手臂内侧属阴经;

分泌循环掌控中,循环差异血管病;

心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。



4手太阳小肠经


未时(13点到15点)—小肠经旺,肠胃要休息。


未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。


此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。


 小肠经不通症状:小腹绕脐而痛 ,心翳闷,头顶痛;容易腹泻,手脚寒凉;吸收不良,虚肥;肩周炎。


小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;

消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;

经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。



5手少阳三焦经



亥时(21点到23点)三焦经旺,少喝水。    


亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用,人体上肢,以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。亥时三焦能通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部,容易水肿的人睡前不宜多喝水。


三焦经不通症状:偏头痛,头晕耳鸣,上热下寒;手足怕冷,倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力,食欲不振。


无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;

分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;

疲倦易得慢性病!

6手阳明大肠经


卯时(5点到7点)—大肠经旺,喝温水吃蔬果排便顺。

卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。


 大肠经不通症状:牙痛,头痛,口干,皮肤过敏;青筋斑点多,肠胃功能减弱;肩周痛,慢性咽喉炎,关节异常,食欲异常,易便秘。


食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;

消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;

便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。

7足太阴脾经


巳时(9点至11点)—脾经旺,禁食辛辣刺激。

“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。


养生之道:脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段,已经要吃中午饭了,有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

 脾经不通症状:脘腹胀气,吸收不良,口淡;容易呕吐作闷,容易倦怠虚胖;头胀,头脑不清,湿重脚肿便溏;关节酸胀,糖尿病。


胃经对应是脾经免疫神经掌控中

胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;

曲张平血低血压,风湿还有关节痛。


8足少阴肾经


酉时(17点至19点)—肾经旺。

酉时肾藏精,纳华元气清;“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络。人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。


 肾经不通症状:手足怕冷,口干舌燥,腰膝酸痛,咽喉炎;月经不调,性欲减退;前列腺肥大,足跟痛,尿频尿少尿黄。


肝经后面是肾经,距离不远两指空;

分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;

眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;
经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;

记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。

9足厥阴肝经


丑时(1点至3点)—肝经旺,愉快入眠佳。


丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”丑时血气流注于肝,本经有疏利三焦,通调水道的作用,且由于肝胆互为表里,相互影响,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身,使气血调和,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅。如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。


养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。建议饮食多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。


虚症:皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。


 肝经不通症状:口干口苦,情志抑郁,胸胁胀痛;眩晕,血压不稳,易怒冲动;皮肤萎黄,易倦乏力,前列腺肥大;月经不调,乳房疾病,小便黄。呼吸不畅,咽喉异常,气喘,扁桃炎,咳嗽,肩背酸痛,易患痔疮等。


肝经对应胆经行循环分泌掌控中

肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;

眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。



10足太阳膀胱经


申时(15点至17点)—膀胱经旺。


膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。


膀胱经也是气血最充足的一条阳经,当膀胱经不通,眼睛就会出现黑眼圈、眼袋、肤色暗黄、斑点、头部就会出现头晕、头痛、肩颈酸痛、腰酸背痛、腿就会酸麻胀痛,也会影响女性的月经,你看你开始有一点斑点了,就是因为膀胱经已经不通了。


 膀胱经不通症状:恶风,怕冷,颈项不舒,腰背肌肉胀痛;腰膝酸软,静脉曲张,尿频尿多尿黄,前列腺肥大。


肾经对应膀胱经泌尿骨骼掌控中

小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;

四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。




11足少阳胆经


子时(23点至1点)—胆经旺。


胆经会引导人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状,因此宜多休养。子时睡得足,黑眼圈不露;人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。


 胆经不通症状:口干口苦,偏头痛,容易惊悸;善叹息,便溏便秘,皮肤萎黄;消化不良,关节痛,脂肪瘤;痰湿结节积聚。


胆经裤线重叠行分泌紊乱变神经;

嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛。



12足阳明胃经


辰时(7点到9点)—胃经旺,吃早餐。

胃经是从我们的头到脚,当胃经经络不通,就会腿部酸麻胀痛,女性的子宫、卵巢就会引起内分泌失调、月经问题,腹部就会引起便秘、打嗝、腹胀等一些消化系统问题,胸部就会引起胸部胀痛、小叶增生,面部会引起面部晦暗、毛孔粗大。


辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。


养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。


 胃经不通症状:喉咙痛,胃痛,怕热,消化不良;倦怠,膝关节酸痛,便秘;唇干舌燥,身体消瘦。

胃经位于胆经前,三指距离到经中;

口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;

体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。



13任 脉


任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;

上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。

14督 脉


督脉立于脊椎中,监督气血来运行;

五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。

任脉主血,督脉主气,为人体经络主脉。任督二脉若通,则八脉通;八脉通,则百脉通,进而能改善体质,强筋健骨,促进循环。

当任脉脉气不足,就会引起女性月经不调、妇科炎症、胸部就会引起胀痛、胸闷,鼻子就会产生鼻塞、鼻炎、头部就会头晕、头痛、记忆力下降,督脉脉气不足就会产生睡眠的问题。非常瘦的人,说明其吸收能力较弱,也是因为任督二脉的脉气不足引起的。



物质基础:血

能量来源:气

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