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这里所说的家，是我们的原生家庭，就是有爸爸、妈妈、兄弟姐妹的那个你从小长大的家。每个人都有一个原生家庭的关系结构图，绘制方法如下： 1.成员结构：男性用“□”表示，女性用“○”表示，在自己的图形中画“☆”。父母放在最上面，兄弟姐妹和自己按照出生顺序依次放在下面。 2.填充每个家庭成员的年龄、职业信息。 3.画出18岁以前，家庭成员的关系图。关系普通用横线表示，关系亲密用加粗的横线表示，关系疏远用虚线表示，关系恶劣用波浪线表示。 4.给每个人写出至少6个形容词来描述他。 结果分析： 1.形容词写得多，说明你的感受力强，而且与家庭成员之间的连接非常好；写不出的，说明你的家庭不容易表达爱。 2.将父母的特质与孩子的特质中重复出现的圈起来，你会发现孩子身上的一些特质源于父母身上的特质。久而久之形成一个家庭的特质，一个家族的特质，最后形成了家风。最好的传承是精神财富的传承，财富的传承，富不过三代。 情绪能量的转化 每个人都有一个情绪垃圾桶，当里面装满负面情绪的时候，就会爆发。而负面情绪也会对人的胃、皮肤和内分泌系统产生不好的影响。转化情绪能量的四大方法： 1.画出来，说出来； 2.声能：“那又怎么样” 3.动能：运动分泌多巴胺，多巴胺传递兴奋及开心的信息。 4.生病。不可取。 |
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