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燕麦 别名:雀麦、野麦 《本草纲目》记载,燕麦,甘、平，无毒，充饥滑肠。 性味归经 性平,味甘。脾、肝经。 功效 燕麦有补脾益气、止虚汗的功效。 养生宜忌 宜:燕麦适宜慢性便秘者或高脂血症、糖尿病、动脉硬化、脂肪肝、水肿、体虚多汗、盗汗者以及高血压病患者食用。菊花与燕麦配伍,用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛者。 忌:习惯性流产者忌食。 解语 燕麦粥有解便秘之忧的效果,很多老年人大便干,这很容易导致心脑血管疾病。燕麦还可以改善血液循环,缓解工作生活带来的压力,它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。 下图为——燕麦
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