黑木耳素有排毒圣品的美称,不仅软化血管,还有降血压的功效,这道开胃养生菜的主食材就是黑木耳,喜欢吃花生的可以加一些花生进去哦!!! 1、 首先黑木耳加水泡发一个小时左右时间,温水或者冷水都可,洗净备用(因黑木 耳沙比较多,所以要多洗几次)。 2、倒入锅中,加温水煮五分钟断生。 3、锅中倒入少量油,加入蒜末和辣椒粉适量煸炒至香味。 4、一勺生抽,一勺陈醋,喜欢芝麻香味的还可以再加一小勺 芝麻油调成一碗味汁备用 5、将爆香的大蒜末和辣椒末加入黑木 耳 最后倒入调好备用的味汁,喜欢葱 末的还可以加上些 香葱末拌匀即可。 中国味道网现急招采购商和食品供应商,感兴趣者请加微信tianxiabaiwei。 |
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