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安逸网公众号:cnease 关注您所关注、欢迎订阅！ 某天凌晨，急诊室接到一位昏迷的患者。医生见到他，像个小铜人，身体偏瘦，便立即检查了眼睛，发现巩膜也发黄。 医生眉头紧皱，立即安排了腹部彩超检查、血液化验等。医生说：“救人要紧，先做检查，后交钱！” 检查结果出来后，确诊是肝癌，但医生没有立即告诉患者，先是了解了情况。 医生也很好奇，到底什么原因导致他到这种程度都不来医院检查？ 过了几个小时，他醒了。医生与其交流得知：患者叫小崔（化名），27岁，是一名普普通通的打工者，自从毕业后就留在大城市打拼，为了赚更多的钱，工作非常的拼，从最开始一名普通业务员做到现在主管的位置，但为此付出了身体健康。 小崔一张口说话，医生就发现口腔内也是黄色的。医生面对这样的患者心感同情，都是为了生活！ 医生将结果告诉小崔后，他一定不惊讶，很平淡的说：“嗯，谢谢你！医生！” 医生想问小崔家里的情况，但小崔说：“医生，我知道你要问什么？我的父母早就离异了，我是奶奶一手带大的，家里没钱给我治病，顺其自然吧！” 医生听后，低着头，沉默的走了。 也许有时候，人需要静一静才知道自己最终要的是什么。 肝癌，从确诊到人离开，大约几个星期到几个月的时间，时间很短。 目前我国每年死于肝癌约11万人，占全世界肝癌死亡人数的45％，多发年龄在40-49岁，男女比为2-5:1。 医生提醒：这5个习惯最伤肝，最好一个也别做！ 一：经常熬夜 长时间熬夜、睡眠不足都会伤害肝脏，因为肝脏自我修复是在睡眠或休息状态时，若长期熬夜，会降低抵抗力，影响肝脏自我修复能力，从而损伤肝脏。 二：大量喝酒 众所周知，喝酒伤肝！ 只要含酒精的饮品，不管白酒、啤酒还是红酒，大量饮用就会损伤肝脏。 要知道酒精进入人体后，大约90%全部进入肝脏代谢分解，酒精分解的中间代谢产物乙醛，具有毒性，会损伤肝脏。 饮酒量小，肝脏有足够的代谢能力将乙醛进一步分解为乙酸，但长期、大量喝酒会导致肝脏代谢酒精能力下降，就会使乙醛滞留在肝脏内，造成酒精性肝损伤。 三：乱吃东西 现代人吃东西不是讲究什么食物有什么营养，而是更在乎嘴巴的享受，只要嘴巴“吃着爽”了，就够了。然而，有些事物真的是不能乱吃。 比如，像精加工的食物就要少吃，一方面没有营养，另一方面，经过深加工的，会添加很多添加剂、防腐剂、色素等，掩盖“坏食物”的味道。 四：乱吃药 尤其在冬季，人们易感冒，就会到药店自己买些药吃，而药物进入身体后，主要由肝脏代谢，可怜的肝脏要在饱受药物的“煎熬”下帮忙解除毒素。 主要是药物需要肝、肾进行代谢才能吸收，久而久之，可导致药物性肝损伤。 五：经常生气 爱生气的人，看面色更多的人是“灰暗”的。中医上讲“肝主疏泄”，在“七情”致病方面讲“怒伤肝”，人在发怒时会伤肝，而肝气不疏时也会导致易怒，形成恶性循环。 中医上还讲“怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。”所以，大怒会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。 为什么现代人患肝病的人越来越多？ 除了一些不良习惯伤肝之外，与肝脏自身的性质也有关。 俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”……胃痛，人会有感觉，但没有人会说肝疼的。 肝脏是唯一没有末梢神经的器官，不论有多累、多苦，都不会“叫疼”。 另外，肝脏有自我修复功能，在肝病早期，肝脏功能还是健全的，人体可能不会出现肝功能下降的症状。 当身体出现明显症状时，比如没有食欲、身体消瘦、肝区疼痛、身体发黄、出现肝掌等，很可能到肝病晚期了。 养肝等于养命，重在日常养生，记住“16个字” 一：多喝茶水 多喝水可促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。 喝水时，放些护肝茶，有助于养肝护肝，比如蒲公英根茶、玉兰根茶等。 二：酒前垫食 在聚餐，开怀畅饮之前，吃些食物垫补下肚子，食物下肚后可在胃黏膜、肠黏膜上形成一层“保护膜”，减少酒精的稀少，从而减少肝脏负担。 喝酒前也可来一杯苏子油拌酸奶，保护肝脏和胃黏膜 酸奶有助于保护胃黏膜，有助于延缓酒精吸收。将5ml苏子油倒入200ml原味酸奶中，充分混匀即可食用。 苏子油是一种植物紫苏的种子压榨得到的植物油。它有排肝毒、促进肝细胞再生的作用。苏子油所含主要成份为α-亚麻酸，含量高达65%以上。 同时，苏子油和酸奶搅拌后，能够形成乳脂蛋白，更加有利于苏子油的吸收，增强苏子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而苏子油同时又可以增强酸奶改善肠道健康的作用，可以缓解便秘问题。 三：少生闷气 中医认为，“怒伤肝”，若想要肝脏好，首先学会自我调节，不生闷气。 即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，“熄灭”肝火，让肝气正常生发、顺调。 四：坚持运动 适量运动可预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪，同时运动还可促进血液循环，利于毒素排出体外。 对于患有脂肪肝的人，建议坚持运动，轻中度脂肪肝可通过运动和饮食搭配可逆。比如适量增加一些慢步跑、快步走、自行车等有氧运动。 |
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