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因为我们能看到很多因肾病痛苦的家庭，所以也更加激励了更多人要保护好自己肾的决心。 那么该如何护肾呢？吃各种补药？从日常生活中，坚持一些细小的生活习惯，不仅对肾脏可以起到保护的作用而且对身体也非常好！ 一：限制盐的摄取量，高盐饮食是高血压发生的重要危险因素，而高血压对肾病的影响，相信很多肾友都深有体会。 二、不熬夜、不劳累，保证休息，肾友每晚最好保证8小时睡眠时间，不要觉得今天晚上睡得少了，第二天白天补回来。这样的补觉会使睡眠质量大打折扣的。 三、多素少肉，所以，建议肾友们，不能不吃，但一定要控制好量，每天2两的肉食配上水果和蔬菜、蛋类。保证营养均衡。 四、坚持活动，活动和饮食一样也要循序渐进，如果猛然大量运动，会造成横纹肌溶解症。引发急性肾衰竭，得不偿失。慢慢来，谁也不能一口吃成大胖子。如果这些日常保养都做好了，强过吃任何补药！ |
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