艳子如意 / 眼镜知识文摘 / 减少“小眼镜”的数量,我们是认真的!

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减少“小眼镜”的数量,我们是认真的!

2018-04-11  艳子如意


曾经国内外联合开展的一项课题研究成果显示,能够进行正确的屈光不正矫正和没有进行正确的屈光不正矫正的学生,学习成绩相差37%。


看远不清楚;眯起眼睛看东西;从小时候的大眼电娃到今天的眼球突出、啤酒瓶底般厚的镜片……


目前,我国青少年视力健康整体状况堪忧。

本期专题:青少年

眼保健


李梦瑶

汇恒培训部导师

掌握丰富的视光培训经验和大量青少年眼保健案例

我们来看一组数据

可以看出,青少年视力不良率不断攀升,且呈现低龄化发展趋势;亚洲国家近视发生率在70%-90%左右; 美国和欧洲近视发生率在30%-40%。越来越多的“小眼镜”已经成为大家高度关注的问题。


什么是近视?


首先造成近视的原因有哪些?


1、遗传因素

父母或者爷爷奶奶等高度屈光不正等眼部问题遗传;

父母单方高度近视遗传;

父母双方高度近视遗传;

遗传因素



2、环境因素

学习环境:作业灯光、桌椅等,学习负担重;

生活环境: 饮食习惯、作息习惯等;

自我习惯 :不良的坐姿和恶性用眼;

不良习惯




近视眼的症状表现

-01-

视力 | 减退

近视眼主要是远视力逐渐下降,视远物模糊不清,近视力正常。

-02-

视疲劳 |

近距离工作时需要过度使用辐辏力,这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调,导致肌性视疲劳症状。

-03-

外斜视 |

中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节,相应地减弱辐揍作用,可诱发眼位向外偏斜,形成外斜视。

-04-

眼球 | 突出

高度近视眼由于眼轴增长,眼球变大,外观上呈现眼球向外突出的状态。

-05-

眼底 | 改变

豹纹状眼底;视神经乳头改变;视乳头弧形斑;黄斑部变性。


我们只有在实际情况和现有的条件下,思考如何来防、如何来控,因为一旦形成了真性的近视,就很难再恢复。青少年视力眼保健操的关键就在于预防为主、防控结合。


简单总结,让正常的患儿不要发展成为假性近视,让假性近视不要变成真性近视,让低度近视不要发展成高度近视。


1

做到科学用眼


补充营养。除了肉食中含有的蛋白质,钙和维生素是人眼发育的必须物质。多吃青菜,水果,豆制品,牛肉等食品。


限量食用甜食。  甜食是酸性食品,可抵消体内的钙,诱发近视。


保证睡眠充足。睡眠能够调节身体的各项机能,充足的睡眠能够减低屈光不正的发生率。

2

形成良好生活习惯


限制使用电子产品。每天接触电子产品的时间不要超过2小时。


端正用眼坐姿。写字读书时要端正坐姿,不能躺着或者歪坐在沙发里。


多进行户外活动。如放风筝,踢毽子,打乒乓球等活动。

3

坚持做眼保健操


4

定期检查视力,佩戴适合眼镜


验光配镜是近视眼的首选方法!

·   同学们如果发现有近视应该及时到医院眼镜店检查验光,配戴合适的眼镜。值得强调的是眼镜是医疗用品而不是一般商品,质量优劣至关重要所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。 3-6个月进行视力复查。



青少年的眼健康,它包含了许多因素,需要我们以及家长共同努力,有问题及时看,及时采取合适手段。

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