怎么炼成易瘦体质？

每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，下面跟着我学如何打造易瘦体质吧！

第一，多吃碱性食物。如海带、白萝卜、豆腐、大豆、菠菜、番茄、香蕉等。

第二，提高体温。体温过低会减慢身体新陈代谢。身体变冷就会进去自动保护模式，减少消耗，囤积脂肪。

第三，良好的饮食习惯。 要按时吃早餐，多吃温热食物，少吃冰冷食物。