 35岁以后 很多女人渐渐发现 自己变成了 黄脸婆、平乳垂臀、游泳圈 你还以为这是岁月的摧残吗？ NO NO NO 归根结底都是脾气虚弱导致的健康问题  随着年龄的增长，脾胃之经——阳明脉开始衰弱，面部、胸部和腹部都是它经过的部位，这里的经脉气虚、衰弱了，面部和腹部的状态自然会受影响，从而出现面部憔悴、面色发黄、头发脱落等症状。  所以说，脾虚的女人老得快。在中国，10个人女人5个脾气虚，脾不虚，女人自然面色红润、肌肤紧致、体态优美。  揉脐 脾虚 一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1~2次。 此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。 摩腹 脾虚  两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回摩擦，发热为止。胃胀、腹痛的人可每日摩擦2-5次。这个方法能刺激天枢穴，有效缓解急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等症状。  泡脚 脾虚 脾经和胃经始于足部，通过泡脚可以暖和脾胃，养气血。 睡前用40度左右的水漫过脚踝，浸泡10~20分钟即可，然后用手按揉足心，通过刺激涌泉穴，打通经络，驱散脾胃寒气，健脾和胃，养护全身气血，此法适用于各种类型的脾胃病变。 调节情志 脾虚  中医有“思虑伤脾”之说，脾的保养重点就在于避免思虑过多，保持积极向上、轻松乐观的情绪，才能保证人体的阴阳处于平衡状态，促进脏腑正常的消化吸收、分泌和排泄，加快新陈代谢。 女性要学会释放压力，可以跟身边的朋友倾诉，远离负面情绪；也可选择瑜伽、健身、旅游、SPA等方式，分散注意力，放松身体，愉悦身心。  草果大麦汤 脾虚 【原材料】 草果5个、羊肉、大麦仁、盐等各适量。 【做法】 将大麦仁用开水淘洗净，放入铝锅内，加水适量， 先用武火烧沸，再用文火煮熟。 再将羊肉洗净，与草果一同放入铝锅内，加水适量 熬煮，然后将羊肉、草果捞起，将汤与大麦仁粥合 并，再用文火炖熬熟透。 将羊肉切成小块，放入大麦汤内，加盐少许，调 匀，即可食用，可随时饮用。  【功效】此汤温中下气，驱寒暖脾，壮脾胃，止烦 渴，去腹胀，适用于脾肾虚寒之腰膝冷痛，手脚冰 凉等病症，还可以为虚弱、胃肠功能减退者补益保 健。 鲜酿酵素 脾虚  鲜酿酵素 31种益生菌发酵 私人订制健脾配方 在家就能轻松做 轻轻松松健脾 帮女人找回年轻容颜 关注我们 就是关注美丽 小仙女们还等什么 |
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