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原来全球最长寿男性平时都吃这些
最近，112岁的日本老翁获“全球最长寿男性”称号。俗话说：家有一老，如有一宝。长寿是中国医学最看重的一部分，那大家知道长寿老人平时都吃些什么吗，这些东西为什么会造就了这个长寿老人呢？
长寿菜之一:海带 海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为'海上蔬菜'、'长寿菜'、'含碘冠军'。  好处： 1.防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。 2.海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能。 3.海带含有丰富的钾，钾有平衡钠摄入过多的作用，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。  长寿菜之二:香菇 香菇是食用菌中的上品，素有'蘑菇皇后'之称。它含有30多种酶和18种氨基酸，人体所需的8种氨基酸，香菇中含有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克，还含有其它各种营养成分。  好处： 1.提高机体免疫功能。 2.延缓衰老，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。 3.防癌抗癌，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。  长寿菜之三：花生芽 花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽”。  好处： 1.含有丰富的蛋白质，可增强人体的免疫力。 2.天然抗癌良药，含有白藜芦醇是多酚类化合物，是肿瘤的化学预防剂。 3.美白祛斑、皮肤好。  除了以上说的这些长寿菜，还要懂得真正爱自己，有感恩，有目标，有满足。吃得简单，活得舒服。懂得自爱，亦懂得爱别人。保养心态，提升爱的灵性。让人生更加充满魅力，思无邪，芦苇深深，伊人在心间亭亭，只颔首，便已是世间风华。 |
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