 衰老是很多人都不愿意面对的话题 随着年龄的增长 我们的皮肤也在逐渐地老去 渐渐失去光泽与弹性 皱纹、松弛、下垂等等 越来越多的问题开始显现 究竟导致皮肤快速老化的原因是什么？ 有没有什么方法可以延缓皮肤衰老呢？ 〈 20-30岁 〉 一般而言，25岁是一个年龄界限，25岁以后，皮肤会出现自然的老化，脸上会开始出现色素沉淀即老人斑。如果紫外线伤害强烈，则20岁开始脸部就会出现衰老的表现。 〈 30-40岁 〉 除色素沉着、色斑问题外，还会出现红血丝。在表情动作时，会出现皱纹，即俗称的表情纹。 〈 50岁 〉 脸部有出现明显的皱纹、细纹、皮肤松弛、老年斑、红血丝等问题。 皮肤衰老速度，与皮肤保养护理措施、紫外线接触程度等都息息相关，风吹日晒雨淋都会加速皮肤的衰老。 1保湿 脸部暴露在自然环境中，经风吹之后，皮肤的水分容易丢失。使用喷雾起不到补水保湿功效，需要使用一些化妆品或药品增强皮肤吸收外界水分的能力，从而起到保湿效果。 2防晒 日光中的紫外线和红外线，都会伤害皮肤，所以日常防晒工作十分重要。鼓励采取“硬防晒措施”，即出门撑伞、戴太阳镜、戴口罩、使用丝巾遮脸等方法减少皮肤暴露面积，降低日光伤害。如需使用化妆品防晒，则尽量选择物理防晒霜，避免使用化学防晒霜。 其实并不是只有晴天才有紫外线，多云天、阴天、雨天和雪天都存在紫外线，只是强度有所差别。 雨天时会使用雨衣、雨伞等工具，对紫外线有一定遮挡作用，所以不必另外采取防晒措施。 而冬天下雪过后，地面上的积雪能够反射紫外线，增强紫外线强度，这时候紫外线伤害非常大，所以需要加强防晒措施。 总而言之，防晒是一年四季365天都需要做的工作。 3抗氧化 多吃蔬菜水果，补充大量维生素C与维生素E，从内增强皮肤抗氧化能力。 抗氧化小法宝： 绿茶，葡萄酒，番茄，西瓜，蓝莓，黑巧克力 4注重面部清洁 人体皮肤的正常状态是偏酸性，除非出油情况非常严重，否则要避免使用碱性强的化妆品清洗脸部。 一般带有皂字的洗涤产品都是碱性的，因为都含有皂基，包括硫磺皂、硼酸皂等。 5选择合适的护肤品 成分过多过杂的护肤品易对皮肤屏障造成损害，使得红血丝增多，皮肤敏感。所以尽量选择成分简单的正规护肤品，如药妆或医学护肤品等，减少对皮肤的伤害。
都说“笑一笑，十年少”，其实保持心情舒畅对身体各个器官都有非常大的好处，也是一个延缓皮肤衰老的好方法。所以一定要记得保持心情愉悦哦~ |
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来自： 无锡红叶杨 > 《肺，呼吸系统，皮肤》
