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在日常生活大部分人都是阳虚，湿热，痰湿体质，而且很多人这三种体质都兼有！人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会体内湿热！ 如果湿热侵袭到小孩，症状就是腹泻、大便不顺畅，湿热侵袭到老年人，出现下肢酸困、腰疼等症状，湿就是常说的水湿，分外湿和内湿两种，内湿是一种病理产物，因脏腑正常功能失调所致！热则是一种热象，如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热，体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象！ 湿热的调理饮食：多吃蔬菜如香菜、荆芥、这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，来清除湿气，还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药有利湿作用！粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养，冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿！ 药材：黄柏，性味苦，寒，苦能燥湿，寒能清热，同时入肝肾二经，直入下焦， 苍术：苍术苦温燥湿，健脾助运，治生湿之本！ |
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