预防前列腺炎需远离这3类食物，多吃这3类食物

随着人们物质水平的提升，人们的饮食已经不完全满足于吃饱，而是要尽量的吃好。可是很多所谓的“好吃的”却并不是健康的，有时候还是会对身体健康十分不利的。下边，我们就先来看看医生们都很少吃甚至从来不吃的食物吧。

1、人造海味、奶油、肉食

鱼丸、蟹棒等以低值鱼为原料经加工的人造海味产品中含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。人造奶油是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等。长期超量食用可能会导致心脏疾病及前列腺等方面疾病。

火腿肠、肉罐头等为了达到更好的口感，都会加入一定比例的肥肉和淀粉等，就导致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类。不利于前列腺健康。

2、辛辣油腻刺激性食物

辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物虽然说是可以调节口感，但是如果饮食中食用过多辛辣油腻的食物的话不仅会使皮肤恶化，肠胃健康受损，还会刺激前列腺，引发前列腺炎等疾病。

3、勾兑饮料、果脯蜜饯等

果汁≠果汁饮料，果汁饮料中原果汁含量只有10%到20%左右，剩下的主体成分是水和糖。果脯蜜饯一般是用品质较差的水果，经过糖渍而得，再添加一些色素，使外表晶莹剔透。果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。而过高的体重长久压迫前列腺部位的话，势必会引起前列腺炎等疾病。

吃对事物，很重要。那么，日常饮食中我们应该适当选择性的多吃哪些食物来预防前列腺炎呢？

1、蜂花粉

蜂花粉中含有多种丰富的功能性物质，能益肾固本。其所含谷氨酸、脯氨酸等20多种氨基酸，有助于改善前列腺组织的血液循环，改善水肿，缓解尿路梗阻。前列腺炎患者可以选择富含党参花粉、枸杞花粉、五倍子花粉、荞麦花粉、玉米花粉、欧石楠花粉的花津、心粉（某宝、有售），南瓜子，番茄等。

2、含硒食物

鸡肉含有蛋白质及多种维生素，易被人体吸收，能补肾益精；最重要的是，一块鸡胸肉所含的硒元素，能供人体一日所需。而男性体内的硒多集中在前列腺中，硒元素有助于增强前列腺的抗病菌能力，所以前列腺炎患者，宜补硒。含硒元素较高的食品有：海鲜、蘑菇、鸡蛋等。

2、含锌食物

南瓜子性平，富含锌，除了有杀灭人体内寄生虫的作用外，所含的活性成分，可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用，特别适合预防前列腺炎等前列腺疾病的男性食用。具体可以每天30克的南瓜子，或者将南瓜子研磨成粉，泡水喝。

吃对食物，才能健康，这些医生都不会吃的东西也要提醒家人朋友尽量不要多吃，很多慢性病就是这样吃出来的，希望大家都能吃出健康！