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胃不好的人平时要多注意饮食习惯，不要吃生冷、油腻的食物，注意保暖，多喝开水，下面小编教给大家吃什么最养胃。 一、面食 主食中最养胃的当属面食了，面食中含有丰富的碳水化合物，能给人体提供足够的能量。大米中含酸较多，所以尽量少吃米饭。多吃面条、馒头。 二、粥类 说到养胃，喝粥无疑是最好的选择，八宝粥、小米粥都有很好的健脾养胃的功效。 三、红薯 红薯含有大量的淀粉、维生素等营养物质，能加快消化道蠕动，有助于排便，消食化积，增加食欲。 四、菠菜 菠菜益肠胃，通便秘，能促进胃和胰腺分泌，助消化。 五、包菜 包菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。 六、胡萝卜 胡萝卜性味甘平，丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。 说完了吃什么养胃，那么胃不好的人平时不能吃哪些食物呢，平时都需要注意些什么呢？跟着小编继续往下看。 一、辛辣油腻的食物 辛辣油腻的食物会刺激肠胃，不易消化，引起不适，要尽量少吃。 二、生冷的食物 生冷的食物会造成胃寒，刺激肠胃，导致一系列的胃病反应。 三、豆类 胃不好的要少吃豆类，因为豆类在肠胃中能分解产生一些气体，引起打嗝、腹胀等症状。 胃不好的朋友平时一定要多注意饮食，不然会引起胃痛等一系列胃病，学会养胃。 |
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