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我们身边总有那样的人，特别爱吃还特别瘦，而对更多的人来说，美食诱惑与苗条身材似乎成了不可兼得的“鱼与熊掌”。看过了相关资料，推荐给大家5款好吃又可以减肥的水果，在满足口腹的同时也不会产生高热量和脂肪，简直是减肥人士不得多得的美味。 减肥水果——山楂减肥水果——山楂 有些朋友可能不会相信，山楂竟然也有减肥的功效？的确如此，山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂可以消食，化解油腻感。 减肥水果——猕猴桃猕猴桃也叫奇异果，它之所以有减肥的功效得益于它含有一种蛋白质分解酵素，能把我们吃进去的食物当中的蛋白质分解成小分子氨基酸更好的吸收，因此可以有效减少脂肪囤积。除此之外，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸可以帮助肉碱合成的必须胺基酸来促进脂肪的燃烧，减少脂肪堆积。 减肥水果——草莓除了超高的颜值，草莓丰富的营养也是我们不可忽视的。草莓含有利于我们瘦身的营养物质：蛋白质、糖类、有机酸和果胶等。草莓所含有的维生素C能促进消化，以此来达到减肥瘦身的目的。 等等，草莓的好处远远不止这些，丰富的维生素B群和纤维素能帮起到润肠通便、预防便秘的作用。因便秘而导致肥胖的朋友们可以多吃些草莓。 减肥水果——苹果苹果，一直有减肥水果的美誉。一个苹果中含有5g的膳食纤维，因此一个苹果就让我们拥有了饱腹感。苹果中含有大量的苹果酸及维生素c，这两种物质能促进消化，避免过多的热量。不仅如此，苹果肉中所含有的胶质成分还能够保持血糖的稳定，在减肥的同时还可以帮助我们降低胆固醇。 减肥水果——西柚西柚中含有宝贵的天然维生素p、可溶性维生素、特殊酶，它会影响人体使用和吸收糖分的方式，从而让糖分不会直接变成脂肪储存。虚胖浮肿的朋友吃西柚更有减肥的功效，因为它具有很好的利尿功能，长期食用可摆脱浮肿。 |
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