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春季是万物复苏的季节 也是气候变化无常的季节 气候乍暖还寒 不少人的胃肠道疾病又犯了 忽而腹泻忽而便秘 那么，春季该如何调理脾胃呢？ （网络图片） 点击听音频↑↑↑ 今天《大医生来了》请来浙江中医药大学附属第三医院中医师王斌，请他来介绍一下春季有哪些调理脾胃的方法。 浙江中医药大学附属第三医院 中医师 王斌 问 主持人子阁 既然脾胃这么矫情，那么在春季我们该如何讨好“它”呢？ 王斌 我们可以从饮食调养、药物调养、精神调养和起居调养来讨好“它”。 饮食调养方面，由于春季气候转暖，风多物燥，人们常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果，以补充人体水分。春季为万物生发之始，人们应少食油腻之物，以免助阳气外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。 此外，春季饮食还应少吃酸味食物，多吃甜味食物，以养脾脏之气，大家可选择韭菜、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。 药物调养方面，大家可考虑脾胃升降生化机能，用升发阳气之法调补脾胃，可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。精神调养方面，人们要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。 （决明子） 起居调养方面，大家应注意起居有常，劳逸结合，即顺应自然，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。 生活中哪些习惯对胃的伤害比较大？ 王斌 最大的伤害应该是三餐不规律、特别是早饭不吃。 我们那有句老话讲得好“早饭吃得饱、中饭吃得好、晚饭吃得少”。还有暴饮暴食、过食肥甘厚腻辛辣、熬夜吃夜宵、过度饮酒、情绪抑郁焦虑等等。 我们经常听到“脾胃虚弱”，有哪些表现症状？我们自己平时也可以判断吗？ 王斌 “脾胃虚弱”临床表现有：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。以上症状不需要全部对应，医生会根据几个症状来考虑你是否是脾胃虚弱。 我们自己平时可以根据自己食欲好不好、有无乏力、有无易腹泻、有没有饭后犯困、看大便干稀有无食物残渣等来判断。 您能否推荐几个常用治疗脾胃疾病的经方？ 王斌 经方最核心就是方证相应，有什么证用什么方。 首先推荐半夏泻心汤，这是传统的降逆和胃止呕除痞方，具有调节肠胃功能、保护胃黏膜、抗溃疡发生、抑制幽门螺杆菌等作用，适用于以心下痞、呕吐反酸、下利而烦为表现的疾病，例如胃炎、胃十二指肠溃疡、胆汁反流性胃炎、慢性胆囊炎、慢性肠炎、消化不良、肠易激综合征、醉酒呕吐等。方药很简单7味药：姜半夏半升、黄芩三两、干姜三两、人参三两、炙甘草三两、黄连一两、大枣十二枚。 第二个方：大柴胡汤，这个在经方养心时已经详细的讲了，我就补充一点，此方是胆囊炎、胆囊结石、急性胰腺炎的特效方。 第三个方理中汤，这是古代治疗霍乱、胸痹等病的常用方，有温中驱寒的功效，适用以呕吐、食不化、心下痞硬、口干不渴、不喜冷食、喜唾为特征的疾病，例如以腹泻为表现的慢性胃炎、消化道溃疡溃疡性结肠炎等，以及上消化道出血、过敏性紫癜、失血性休克等，方药更简单就4味药，人参、干姜、炙甘草、白术各三两。 另外，还有哪些适合春季调理脾胃的代茶饮？ 王斌 平时，大家方便的话可以喝点陈皮玫瑰花茶（可以加茯苓、红枣、人参或太子参、黄芪、杭菊花、枸杞子、决明子、生山楂、荷叶、石斛）、大麦红枣茶等等。 出诊时间 每周五上午 浙江中医药大学 附属第三医院 |
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