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高血压患者需要特别注意饮食，特别是注意遵循：“少盐多醋，少荤多素”的饮食原则，当然，为了好好调理血压还得知道自己最好别吃什么，多吃什么有助于降血压，今天就来讨论讨论。 酒 饮酒可能人的心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化。长时间的饮酒，更容易的引发动脉硬化，加重血压升高。所以又有高血压的患者应该把酒戒了。 多盐食物 我们知道食盐中的大部分成分是氯化钠，钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加，导致锌排出量增多，使得血压极具上升。所以，患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。 辛辣食物 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。 动物蛋白 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。 这些食物能帮助调理血压 木耳火麻茶 木耳火麻茶是一偏方茶，是长寿乡广西巴马的特产茶，当地人很长寿跟常饮这茶有很大的联系，像是茶中就有很多对人心脑血管好的物质，比如火麻仁、桑葚、莱菔子中，就含有亚麻酸、维生素、各种矿物质，而亚麻酸是可以促进人体内胆固醇代谢的，能很好地养血管，调理血压，预防冠心病。而番石榴避免动脉粥状硬化的作用，人到中年可以多喝。 京东微信圈亦舒堂火麻茶广西火麻生态茶 木耳火麻仁茶 莱菔子 桑葚火麻茶京东 送老人送长辈 ￥45.00 去看看 高血压患者，一些高脂肪的食物是最应禁忌，但也包含脂肪是健康的不饱和脂肪，可以放心食用。但在还含有膳食纤维，可以帮助人体调顺胃，以促进胆固醇的排泄作用。 京东微信圈大连宽叶海带昆布 300g ￥19.90 去看看 内容来源/京东微信购物圈 |
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