1.“怪香”味的食物 比如榴莲、香菜等。对于榴莲的气味,多少有些人会受不了,但它的营养价值却非常的高,有着活血散寒,调经止痛的作用,是寒性体质的滋补品,常用于病人、产后妇女补身。 而香菜中的很高的硼,可以促进人体对矿物质的吸收,进而保护骨骼,同时可稳定血糖,尤其适合40岁后的人食用。 2.气味“冲”的食物 如大蒜、洋葱等。尽管这些食物在吃的时候,会有些冲,甚至还会有气味残留,但是这些食物都对抗癌有着非常好的作用,如经常食用大蒜的人,癌症的发生率会比一般人更低。 3.粗糙的食物 如粗粮等,这种食物中有着相当丰富的不可溶性膳食纤维,而这些膳食纤维可以促进肠道蠕动,防有利于金属离子排出,促进毒素排泄,可有效防止肠癌的发生。 4.辣味的食物 如辣椒、芥末等。辣味中一般都含有辣椒素,而辣椒素可镇痛燃脂,提高新陈代谢。而且芥末还可以调节女性内分泌,刺激血管扩张,增强面部气血运行,此外,还能预防高血脂、高血压等。 |
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