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经络腧穴学是中医学重要的组成部分，无论是针灸还是推拿都离不开经络和腧穴，平时按摩我们身上的一些穴位，可以起到很好的保健效果。可以说腧穴就是我们自身天然的'药物'。下面就来介绍一些重要的穴位。 1.六味地黄丸：复溜、太溪 六味地黄丸，中医经典名方，首用于儿科，主治小儿先天不足，发育不良。功效为滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，睡着时出汗，手脚心发热。 太溪：内踝间与跟腱之间凹陷处。为足少阴肾经输穴，原穴。 复溜：太溪穴上两寸（自身大拇指指间关节距离为一寸）。为足少阴肾经经穴。 平时按摩此二穴，可起到很好的滋肾阴的效果，与六味地黄丸相近。 2.逍遥丸：太冲 逍遥丸，主治肝郁脾虚，脾失健运之证。如果您比较爱生气，还经常胸胁疼痛，头晕，觉得心中憋气，那此药刚好对症。逍遥丸被称为'女科圣药'。对妇科月经不调有很好的疗效。 太冲：太冲：四关穴之一，足厥阴肝经输穴，原穴。在足背侧第一二跖骨结合部之前的凹陷处。此穴可疏肝理气，调畅气机。不仅能达到逍遥丸的功效，还对高血压，中风等有很好的疗效，尤其春气与肝相对应，按摩太冲可起到很好的养生效果。 3.参苓白术丸：太渊、商丘 参苓白术丸，补脾气，益肺气。兼有渗湿行气作用，和保肺之效，是治疗脾虚湿盛的常用方剂，用于脾胃虚弱，食少便溏(大便稀薄，不成型)，气短咳嗽，肢倦乏力，主要有调节胃肠运动，改善代谢和提高免疫等作用。 太渊穴：手太阴肺经，输穴，原穴，八会穴，为肺脏精气输注之处。按之可补肺气。位于掌横纹桡侧，桡动脉搏动处。 商丘穴：足太阴脾经，经穴，位于内踝间前下方凹陷处。按之可健脾止泻。 经常按摩这两个穴位，一补脾气，二益肺气，与参苓白术丸效果相近。 4.拓展：除湿要穴-丰隆 临床上好多病人问怎么除湿，参苓白术丸其实就有除湿的功效，但中医理论中湿性重浊黏腻，除湿不可能立竿见影。 丰隆：小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指，足阳明胃经的络穴。 和胃气，化痰湿，清神志。长期按摩此穴对去除体内湿气，有很好的疗效。 我们身体自身的药物，应该好好利用起来。'是药三分毒'，按摩这些穴位，有益无害，快来试试吧！ |
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