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膝技 膝技是指膝撞的方法，在散打技法体系中是不可或缺的重要技法，常被武术行家称为“杀手锏”。实战中，膝法可攻可守，可远可近，因其力量大、速度快、线路短以及隐蔽性好和命中率高而独霸武坛，同时也是众多散打优秀选手精修和青睐的技法。 一、膝技种类 1.冲膝 图1 练习者以实战姿势站立，右脚向前垫步，上体稍后仰，左腿屈膝上提向体前冲膝，同时左、右手屈肘回拉至体前，目视前方。（图1） 要点与提示：垫步快速，冲膝准确，蹬地转腰，仰身送胯发力，力达膝部，意念凶狠，呼气发招，劲力快脆。冲膝时要直线向体前射出，恰如子弹出膛一样。左右膝互换练习。 2.顶膝 练习者以实战姿势站立，身体突然左转，右腿屈膝上提向体前上方顶膝，同时左、右手臂屈肘回拉至体前，且左脚跟蹬离地面，目视前方。左右膝互换练习。（图2、3） 图2 图3 要点与提示：转腰、顶膝连贯一致，上体垂立，双手臂回拉与右顶膝形成合力，意念凶狠，呼气发招，劲力快脆。顶膝时膝部要垂直向上，高过腰位。 3.摆膝 练习者以实战姿势站立，身体重心移至右腿，左腿屈膝上提，由外向内横向摆膝至体前，同时双手臂屈肘随摆于体侧，目视前方。左右膝互换练习。（图4、5） 要点与提示：摆膝快速准确，含身松胯，转腰发力，力达膝内侧，意念凶狠，呼气发招，劲力快脆。摆膝时整腿横向发力，且与双手侧摆要形成合力。 4.扫膝 练习者以实战姿势站立，身体重心移至左腿，上体侧倒左转身，同时右腿屈膝平抬至水平，由后向体前扫膝，且双手臂屈肘随摆于体侧，目视侧方。左右膝互换练习。（图6、7） 图4 图5 图6 图7 要点与提示：倾身扫膝连贯快猛，拧脚转腰摆臂扫膝，协调一致，力达膝部，意念凶狠，呼气发招，劲力快脆。扫膝时双手应有与膝攻相反方向的拉力，并且右小腿要折叠。 5.撞膝 练习者以实战姿势站立，身体重心移至左腿，右腿屈膝上提，由下向斜上方撞膝至体前，同时双手臂回摆下拉于体右侧，目视前方。左右膝互换练习。（图8、9） 图8 图8 图9 要点与提示：撞膝快速准确，蹬地转腰发力，力达膝部，支撑脚扣趾抓地，意念凶狠，呼气发招，劲力快脆。右撞膝时要与双臂侧拉形成合力。 6.飞膝 飞膝是上述各膝法的凌空运用。飞膝在气势和打击力度上，以及身型矮小者在地面对技时不易攻击对手上盘等方面，都能显示出独特的功效。飞膝在实战应用时，要捕捉恰当的时机，出招凶猛，腾身敏捷，攻击要害，并要及时还原回实战姿势，使飞膝在实战中所向披靡，无往不胜。（图10～13） 图10 图11 图13 二、用膝要点 （1）膝法优劣的对比，从一定程度上讲，也是胯关节柔活顺畅的对比，因膝技之力必依胯而发，所以练习者加强压胯、摆胯、揉胯等练习内容非常重要。 （2）发膝时，脚尖的勾与绷，以及膝窝夹角的大小都是有讲究的，因膝法的不同而不同。如发冲膝时，脚尖要绷展，且膝窝夹角要小，如此以求得速度的快捷；又如斜撞膝，则要脚尖上勾，同时膝窝夹角稍大，如此是为了膝攻力度的增大。一般膝窝的夹角都不宜超过45度。 （3）膝技应用时，要注意自身腰胯的配合，从而产生合力，以此来增加膝技的杀伤力，同时要利用自己的双手来控制对手的头颈等部位，使其无法脱离我膝技攻击的有效距离。 （4）膝招进攻对手落空后，要有防守和变招续攻的意识和能力，特别是在应用飞膝技法时，更须把握好时机和距离，以免击空后被对手反击。 （5）实战时若能将膝技与拳、腿、肘、摔诸技连动共发，则会所向披靡，无坚不摧。 （6）发膝进攻对手，一定要保护好自身的平衡，身体不可俯仰过度，倾斜失衡，且双手与膝技形成不同的稳定状态，如“相合”“反挣”“顺走”。 （7）要使膝法精纯致用，必须经过练招、对招、拆招及用招等不同步骤来学习应用，其中功力求索与实战招法磨合，二者缺一不可。 |
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