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第一部分 药方 1、作用：治疗皮肤过敏（湿热） “犀角地黄汤” 水牛角30克 生地黄30克 赤芍15克 牡丹皮10克 （用水煎服） 2、作用：血虚、补血 “五红汤” 红糖适量 红枣30克 枸杞30克 红小豆30克 红衣花生30克 做法：加水500—800克，煮半小时，早晚各服一次 3、作用：养肝“养肝散” 当归10克 白芍10克 柴胡10克 白扁豆10克 做法：研成粉，每天3克，睡前开水冲服 4、用猴头菇做的三种汤药： ①调脾养肝：猴头菇1只 枸杞30克 绿萼梅3克 大枣3枚 ②调肠胃：猴头菇1只 百合20克 萱草花10克（也叫忘忧草、黄花菜） ③健脾固卫汤：猴头菇1只 牛蒡30克 莱服子5克（也叫萝卜籽） 以上三种汤可用鸡、鸭、骨头炖起来吃 5、作用：促消化 焦山楂10克 焦麦芽10克 焦神曲10克 陈皮10克 用开水泡、代茶饮 6、作用：育阴活血 女贞子10克 枸杞10克 丹参10克 煮十五分钟、代茶饮、腹泻、舌苔厚的人不宜 （北京市东直门学院郭院长提供） 7、作用：治心火旺 西洋参3克 山楂10克 泡茶喝 8、作用：化瘀 生山楂5克 玫瑰花5克 泡茶喝 9、作用：降火 鲜藕120克 鲜茅根100克 新鲜梨1个（代茶饮） 10、作用：治头痛 肉桂9克 丁香9克 白芷9克 石菖蒲9克 乳香9克 11、作用：治风湿 苍术9克 白芷9克 防风9克 桂枝9克 辛夷9克（即玉兰花蕊） 12、作用：祛湿 白术10克 茯苓10克 （煮水、代茶饮） 13、作用：预防脑中风 葛根10克 丹参10克 地骨皮10克 竹沥水3克 牛黄1克 （用开水泡，一天三杯） 14、作用：健脾胃“四君子汤” 茯苓 甘草 人参 白术（用量咨询医生） 15、作用：降脂减肥 荷叶10克 决明子10克 菊花10克 （代茶饮） 16、作用：补血 阿胶10克 熟地15克 当归10克 白芍20克 川芎9克 做法：先将四位药熬成药汁，然后加阿胶，早晚各一次 17、作用：平肝清热茶 生地黄6克 柴胡6克 龙胆草6克 夏枯草6克 菊花6克 泡茶喝 18、作用：开胃“健脾开胃散” 焦山楂、谷芽、麦芽、神曲 做法：1：将四种等量的药研成粉，一天服一次，连服一周 2：谷芽、麦芽、神曲三种药等量研成粉服用。 19、作用：感冒初期治疗 大葱的根、淡豆豉、姜糖加水煮15分钟后服用 20、作用：健脾益肺散 仙灵草20克 黄芪20克 白术20克 防风10克 用法：将药碎成粉，每次服3—5克，用大枣汤送服 21、作用：治疗痰湿、脂肪多、代谢出问题 生山楂10克 芡蔚子5克（即益母草的籽） 红花3—5克 决明子3—5克 用法：将上述药泡水喝，大便稀的人不宜放决明子 22、作用：治风湿 桂枝10克 防风10克 防己10克 做法：水煎服，如寒重则桂枝用12—15克 23、作用：主治痰湿“二陈汤” 陈皮12克 法半夏12克 茯苓12克 白术12克 佩兰15克 车前草20克 24、作用：治湿疹 龟苓膏 25、作用：胃反酸 苏打水、米汤、馒头或者吃苏打饼干 26、作用：治便秘 腹式呼吸30次，或者提肛30次 27、作用：脾肾阳虚 山楂10克 红曲10克 决明子15克 （代茶饮） 28、作用：湿热引起的皮肤干裂 当归20克 川芎10克 防风10克 荆芥10克 何首乌20克 用法：每日一付，一天服两次，饭后半个时服用 29、作用：湿疹引起的皮肤干裂、脱皮 白及粉2.5克 白鲜皮粉2.5克 20克氧化锌软膏1只，用橄榄油调成糊状，然后外用 30、作用：溢脂性皮炎 陈皮10克 法半夏9克 茯苓10克 生山楂10克 用法：煮水，饭后喝1—2次，服三个月 31、作用：皮肤粗糙，开拆 甘油（即开塞露）1支+40毫升水，摇匀后擦手 32、作用：痰多、咳嗽 豆浆一碗+饴糖或冰糖 33、作用：补血养心 西洋参1克 灵芝2克 用法：研成粉末，开水泡，以上为一天的量 34、作用：治疗气短 生黄花10克 桔梗8克 知母8克 当归10克 山萸肉10克 （泡茶喝） 35、作用：补肾平喘 哈蚧一对 苦杏仁12克 制甘草9克 人参12克 知母12克 川贝12克 桑白皮12克 云苓15克 36、作用：补肾 “二至丸”： 女贞子30克 旱莲草30克 “三仙汤”： 仙茅草15克 仙鹤草 15克 仙灵草15克 37、作用：调理肾 枸杞、决明子、白扁豆、山药、茶叶（铁观音或绿茶）适量 用法：泡茶喝 38、作用：补肾、不育症 “五子衍宗丸” 枸杞子 菟丝子 复盆子 五味子 车前子（用量咨询医生） 39、作用：补肾、安神 女贞子30克 旱莲草30克 知母10克 仙灵草10克 夜交滕30克 黄柏10克 炒枣仁30克 40、作用：补肾 板栗生吃早晚各三个 枸杞15粒 41、作用：治腰腿痛、青发 “青娥丸”：核桃肉、杜仲炭、蒜、补骨脂 作法：研成粉做成丸子口服（用量咨询医生） 42、作用：尿频（小儿也可） 白果10克（煮熟） 益知仁10克 乌枚10克 做法：加水100克，煮水喝 43、作用：肾阳虚、动力不足 巴戟天10克 山萸肉10克 杜仲10克 补骨脂10克 熟地10克 鹿角胶10克 44、作用：补肾阴虚 熟地15克 黄精15克 何首乌15克 旱莲草15 枸杞10克 黑芝麻10克 45、作用：补肾 黑木耳30克 黑芝麻30克 茯苓50克 做法：把药材打成粉，加适量蜂蜜，开水冲服，可常年吃 46、作用：冬季补肾 ①调精神，主要是睡好觉，早睡早起，睡子午觉。如睡眠不好，可用夜交藤30克，炒枣仁30克泡茶喝，睡前一小时喝。 ②节饮食：定时定量，早吃好，中吃饱，晚吃少 ③慎起居：晚上十一点前休息 ④常运动：一天一小时运动，补肾最好的运动是打太极拳 47、作用：咽炎、肾病 金银花、金莲花、石斛各15克 泡茶喝（胃寒的人可喝几天，停几天） 48、作用：保肾三宝 冬虫夏草1份 西洋参2份 三七粉3份 做法：上述三宝的比例为1：2：3，研成粉，做成胶囊，一粒0.5克，一天三次 49、作用：利尿消肿 玉米须30克 莲花须3克 冲服，当茶饮 50、功能：调理肺虚，治疗湿疹，皮肤搔痒 梨子500克 桂圆50克 贝母50克 北沙参10克 酸枣仁50克 做法：将梨切碎，将药熬成药汁，熬两次；然后将阿胶打碎，倒入药汁中，最后加蜂蜜，制成膏方 （此方由中国中医科学院西苑医院的院长黄尧洲教授提供） 51、作用：清心火“导赤散” 生地黄 木通（通草） 甘草梢 竹叶 做法：要吃三周，竹叶也单独泡茶，降火 适量 （此方由北京中医药大学基础研究院陈明教授提供） 52、作用：清心火“一菜一汤” 一菜：凉拌穿心莲叶 一汤：白茅根20克，带蕊的莲子30克，煮20分钟，即可服用 53、作用：养胃“养胃汤” 石斛10克 乌梅10克 太子参15克 木瓜12克 麦冬15克 灸甘草4克 54、作用：降胃火（玉女煎） 生不膏 知母 麦冬 熟地 川牛膝 适量 （以上药方均由陈明教授提供） 55、作用：治疗鼻炎 轻度：辛夷花10克、薄荷1克、冰片1克 中度：辛夷花10克、白芷10克、荆芹10克 重度：辛夷花10克、桅子10克、黄芹10克 （以上三个方子均为泡茶喝） 56、作用：祛老年斑 黑芝麻、何首乌、杭菊各10克，水煎服，代茶饮 57、用杜仲治六种病 ①肾虚腰痛，筋骨无力 杜仲12克、石斛9克、熟地9克、干姜9克（水煎服，每日一付，服3—7天） ②肾虚劳损，阳阳萎早泄、心悸失眠 杜仲12克、远志9克、肉桂3克、茯苓2克、枳壳12克、菟丝10克。（一天一付，3—7天） ③习惯性流产 杜仲12克、山药10克、桑寄生10克；水煎服，服7天，一天一付 ④治胎动不安 杜仲15克、大枣15克、艾叶15克、白术15克（一天一付，连服7天） ⑤治腰痛 杜仲15克、木香15克、八角茴香10克；（一天一付，连服7天） ⑥治高血压 杜仲15克、夏枯草20克、水芹菜50克、鱼鳅串30克 水煎服，代茶饮 58、作用：治高血压 生地黄15克、白芍20克、牛膝15克、天麻15克、菊花3克 阿胶适量； 做法：煎服或冲服 59、作用：高血压 “一皮一心” 西瓜皮、莲子心 “二黑二青” 黑木耳、黑豆、芹菜、菠菜 60、作用：风寒引起的咳嗽 陈皮6克、薏仁10克；泡水喝 61、作用：夏天风寒感冒“宣肺发热散” 大葱（连须）30克、盐豆豉30克 做法：煮十分钟，代茶饮 62、作用：肠胃炎 牛黄解毒丸 舌头生疮、溃疡 牛黄清心丸 上热、口腔溃疡 牛黄上清丸 63、作用：祛肝火“龙胆泻肝汤” 黄苓、龙胆草、桅子、木通（通心草）、柴胡、当归、地黄 （用量咨询医生） 64、作用：清肝火 绿豆芽（清肝火）+韭菜（疏肝火） 炒菜吃 65、作用：肝火横逆、胃反酸 “左金丸” 黄连10克、吴茱萸3克、海螵蛸15克、连翘10克 用法：一天一付，饭后服，服一周 66、作用：血脂高、尿酸高 “茵陈五苓散” 茵陈蒿20克、泽泻18克、茯苓15克、猪苓10克、桂枝6克 67、作用：前列腺炎 金钱草每日5—10克 泡茶喝 68、作用：糖尿病 玉米须30克、女贞子30克、菊花6克、干桑叶3克或鲜桑叶6克 做法：烧开后用小火煨25分钟，每天一付 69、作用：糖尿病 冬虫夏草3克、葛根5克、丹参5克、花粉5克、石斛5克 用法：煮水代茶饮 70、作用：疲劳、乏力 党参10克、枸杞10克、菊花10克、红花5克、茯苓10克 煮水当茶喝。北京中医药大学东方医院血液免疫科韦云医师 71、作用：湿疹 莲子、枸杞、车前子、红豆、小米煮水喝 适量 （东方医院韦云提供） 72、作用：月经不调 乌鸡白凤丸 73、作用：降压、降脂、活血化痰 桑寄生8克、决明子8克、丹参8克、川芎8克 用法：焖泡15分钟，当茶饮 74、作用：胃癌晚期有治疗作用 冬虫夏草3克、灵芝3克、太子参3克、黄芪3克 用法：煮水代茶饮 75、作用：脱发 “七宝美颜丹” 制首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞、菟丝子、补骨脂各100克 用法：研成粉，一日两次，一次6克，吃一个月 76、作用：牙龈肿痛 菊花+金银花 泡茶喝 体热的人喝菊花茶+冰糖 体寒的人喝生姜+红糖水 77、作用：颈椎病 吴茱萸、莱服子、苏子、白芥子各60克 用白布包好，蒸热以后敷于患处，之后当枕头 78、作用：养颜茶 枸杞15克、藏红花0.1克（15根） 用法：泡茶喝，女人经期不要喝 （北京中医药大学东直门医院王驿教授提供） 79、作用：美容的膏方 女贞子200克、石斛1两 做法：煮三次，将三次的药汁煮稠后加入阿胶、蜂蜜 80、作用：痔疮 “荆氐疗法” 北京市道合肛肠医院院长荆建华 81、作用：泡脚 艾叶20克、制首乌20克、红花10克、川芎10克、草乌10克、 透骨草15克、苏木10克（泡脚最佳时间为17：00—19：00） 第二部份 药酒、药膳、食补方 1、固本延寿药酒 熟生黄、生地黄、枸杞子、五味子、麦冬、人参、山药、莲子肉、 红枣、龙眼肉、丹参、白酒 （医生配量） 用法：泡两周即可饮用，每天饭后半小时喝1—2两 2、养颜祛斑药酒：白术、茯苓、薏米（医生配量） 3、祛风湿药酒： 丹参15克、杜仲30克、山萸肉30克、枸杞30克、 当归15克、寄生30克 4、养颜药酒： 灵芝、丹参各30—60克，玫瑰、气活15—30克，酒5—10斤 5、养肾药酒： 蛤蚧一对（连尾巴，用火烤熟） 人参或红参10—20克 白酒2000克 7天后可饮用，每天睡前喝20—50毫升 6、阳虚药丸酒： 干姜10克、大枣10克、生甘草5克、桂枝5克、38度白酒一斤 7、强筋壮骨酒： 骨碎补50克、补骨脂50克、杜仲50克、牛膝50克、枸杞50克 黑黄豆50克（炒香）、胡桃肉20克、大枣20枚、白酒4升 用法：泡两个星期后饮用，补肝肾 8、健脾补肾粥 山药300克、枸杞30克、大米或小米100克 9、养肾八宝粥： 枸杞10克、淮山药30克、白果5克、黑芝麻10克、核桃10克 黑米30克、芡实30克（泡一夜）、板栗10克、大米若干 10、延年益寿粥： 肉桂3克、红枣30克、桂圆10克、山药15克、薏米30克、 芡实30克、莲子肉10克、百合10克 11、益寿粥 枸杞10克 核桃仁10克 莲子肉10克 芝麻10克 山药50克 银耳15克 （一天服用的量） 12、菊芹护肝粥 绿豆30克 薏米15克 白菊花15克 荸荠（去皮）20克 连根的芹菜30克。做法：白菊花和芹菜先煮，将汁与以上三位药加大米同煮 13、用木耳做的三道凉菜： 第一道：木耳、枸杞叶 降脂 吃三个月 第二道：木耳、芹菜 排石、消石 吃三个月 第三道：木耳、洋葱 降脂、抗血栓 吃两个月 14、胡萝卜素：经常使用电脑的人需要补充胡萝卜素，含胡萝卜素的食品是：西兰花、胡萝卜、番茄、螺旋藻、绿茶。 15、食补方：主要补妇女、儿童 鹌鹑2只 枸杞50克 山药50克 鹌鹑蛋若干 姜片适量 做法：清炖后食用 16、解酒方： 葛花10克 猪苓10克 枳椇子10克 茯苓10克 炒栀子30克 神曲30克 第三部分 运动、按摩方法 综合各位专家的讲解、示范，主要的运动、按摩方法及部位是： 1、头部：（活动颈椎） （1）左手压住头顶，右手压住左手，向左旋转八下，向右旋转八下。 （2）双手紧扣抱住后脑，头向上望，然后向下、向左、各右各数下。 2、面部 （1）眼：眼珠向左转36下，向右转36下。 （2）鼻：两鼻孔侧穴位上下按摩各36下。 （3）耳：耳后根上下按摩36下，耳前面空位按36下（可防止肩周炎、肩胛疼痛） （4）牙：上下磕牙36下，一月两次。 3、手：双手转圈甩动各二十下。 4、腰：向左、向右各扭动二十下。 5、腹部：左手压住肚脐，右手压住左手，向左转64圈，向右转64圈，上下按64下。 6、腿：下蹲36下，活动膝盖。 7、全身：快走6000步，游泳或骑自行车。每天不少于一个小时，散步最好的时间是下午3—5点。 8、大成养身桩：降血压（由北京市中日友好医院心内科主任黄力教授提供，她几年前得得高血压，练此功后至今未发现血压高） （1）两眼平视，或看鼻尖 （2）下巴内收 （3）含胸挺背 （4）舌尖顶住上颌牙齿根部，接通任、督二脉 （5）双腿分开，与肩同宽，成内八字 （6）双膝微屈 （7）双手成抱球状放于胞前，血压高就高一点，血压低放低一点。 （8）保持此种状态不动，时间越长越好。一日两次，每次不少于十五分钟 第四部分 对家人有效的药物，仅供参考！ 1、咳嗽：三九强力枇杷露 2、感冒：感冒清 3、牙痛：牙周康 4、胃炎：三九胃泰颗粒 5、心脏不适：复方丹参滴丸 6、高血压：杜仲降压片（贵州德昌祥生产）+复方丹参滴丸或者氨氯地平+复方丹参滴丸 7、舌头溃疡：牛黄清心丸 8、口腔溃疡：牛黄上清丸 9、增强免疫力：（1）金奥力鱼油软胶囊（山东威海紫光科技生产）（2）注射斯其康（3）服用螺旋藻片 10、打结石：“韩氏排石药方” 桂枝10克 丹参20克 茯苓15克 白芍30克 泽泻18克 车前草30克 猪苓15克 车前子30克（用布包） 牛膝20克 鸡内金30克 石韦30克 炮山甲10克 青龙皮40—50克 熬法：（1）穿山甲先熬半小时，然后放其他药； （2）青龙皮用冷水先泡一天 （3）车前子在首熬好5分钟前加入 用法：一天一副，一日三次；冷天服15副，热天服10副即可 说明：青龙皮要向韩医生购买。姓名韩友成，电话：13302911119，住址：深圳市龙岗区平安路君悦龙庭9A208号。 |
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