道家内丹养生功的奥秘，领悟者终身受益！

养生 修炼 摄生 练功 元气 松紧带 姿势 奥秘 丹道 道家

【摘要】一、怎样修炼道家丹道养生功 一、练功的姿势：坐、立、行、卧无论用何势皆可修炼，修炼前均要宽衣松带，最好用松紧带裤。如《摄生三要》中说，“行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而直”，“种种施为，须端祥闲泰，使此身常在太和元气中”