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二十四小时的小四季
一年365天分为春夏秋冬四季，春生、夏长、秋收、冬藏，人体要顺着这个规律养生才能健康。
要知道这可不是人体养生的最小单位。
一年有生长收藏，那一天的周期里有没有生长收藏呢？
同样也有，因为一天之内也有春夏秋冬的阳气变化。
一天中的二十四小时才是人体养生的最小单位。
春夏养阳，秋冬养阴，“顺四时”的养生规律大家都知道，可一天二十四小时的“顺四时”养生规律又怎么遵守呢？
中医养生理念讲究的是天人合一，人的生活习惯应该符合自然规律，如春天对应肝，着重养肝；夏天对应心，着重养心......
一天二十四小时也有自己对应的脏腑经络。
寅时（3~5点）肺经旺，将肝脏储藏的血液运送到百脉，迎接新的一天；卯时（5~7点）大肠经旺，有利于排泄；辰时（7~9点）胃经旺，有利于消化。这六个时辰相当于春季。
春季应养“生”，应朝气蓬勃，你是不是因为昨晚熬夜还在呼呼大睡，错过了排泄，错过了吃饭，错过了养“生”。
巳时（9~11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；午时（11~13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化；未时（13~15点）小肠经旺，有利于吸收营养。这六个时辰相当于夏季。
夏季应养“长”，本来应该是身体大幅度的吸收营养“长”的时候，你是不是才刚起床，刚吃完早饭呢？
申时（15~17点）膀胱经，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”；酉时（17~19点）肾经旺，有利于储藏一日的脏腑精华；戊时（19~21点），心包经旺，再一次增强心的能量。这六个时辰相当于秋季。
秋季是收获的季节，应养“收”，你在做什么呢？哦，一天的工作刚进行了一半，正抓紧时间忙，哪有时间收获呢？
亥时（21点~23点）三焦通百脉，百脉休养生息；子时（23点~1点）胆经旺，胆汁推陈出新；丑时（1点~3点）肝经旺，肝血推陈出新。这相当于冬季。
冬季做什么，冬季应“藏”，气血闭藏，为来年春天的朝气蓬勃储藏实质性的能量。你在做什么？哦，你的“春天”刚开始呢，吃着宵夜，熬着夜，不到凌晨3点不休息。
人家是顺四时的养生健体的循环过程，你是慢慢消耗生命的恶心循环过程。
不要以为年轻，身体积蓄多，当能量身体这张“信用卡”被你花费殆尽的时候，又能拿什么去填充呢？
调好身体的时钟，让生长收藏随时随地，形成规律，形成习惯，健康的学问就在这一天之间。
为什么要写这篇文章呢
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1、为什么突然要写这么一篇微信呢？因为前天晚上有事，到凌晨2点才睡觉，第二天就顺便晚起，然后头昏脑胀，然后一天的规律就顺其自然的被打乱了，于是想起青禅老师写的《人生有常》，于是感概万千，于是写了这篇微信。
2、人体真的可以比喻成信用卡，不过里面不是钱，而是精气神，钱花完了可以再挣，精气神慢慢的被消耗完了，那后果不敢想象。
3、7点左右排泄，7~9点之间吃早饭，9~11点神清气爽的努力工作，11点半后吃午饭，12点半到1点眯一下，下午1点到5点喝点水，认真工作，晚上9点到10点要准备休养生息了，晚上10点半之前一定已经上床睡觉了，晚上11点已经进入深睡眠了，肝脏就开始为新的一天准备新鲜的血液了。
4、千万不要让夜生活过于丰富激烈，夜晚养精蓄锐才是最重要的！
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