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驻足科学理念，传达养分健康，又到了和友们说健康的时辰，当天要和友们分享的是高血压最怕的野草，生存中很多多见的食品，的确都有着不可小觑的养分价值，这些食品不只美味，而且对防治多种疾病都有着特别成效。我们乡村路边就有一种野菜——明朗菜，它关于高血压患者来说就是自负有益的食品，当天就跟大家好好聊一聊这种东西。 为什么高血压最怕明朗菜？ 明朗菜又名佛耳草、寒食菜，凡间称其为“白蒿子”。明朗菜每百克嫩茎叶含水分85克，蛋白质3.1克，脂肪0.6克，碳水化合物7克，钙2.18毫克，磷66毫克，铁7.4毫克，胡萝卜素2.19毫克，维生素B20.24毫克，尼克酸1.4毫克，维生素C28毫克，还含挥发油、生物碱等。 明朗菜含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量B族维生素、鼠曲草素、硝酸钾、氯化钾等。这些物质能扩张部分血管，可用于治高血压，能够称为“野菜中的降压药”。此外，明朗菜全草含有5%的黄酮苷，这类物质能够起到很好的辅佐降糖作用！ 明朗菜挖回家煮水喝，15天就可降血压 明朗草洗净；参加过量净水，大火烧开，转小火，再烧十分钟左右，关火，参加红糖，搅拌消融，微热后，即可饮用。 除了明朗菜，这些植物泡水喝也辅佐降血压 1、马齿苋 马齿苋中含有丰厚的钾盐，钾盐有降低血压的结果，乃至此中的钾离子能够间接用于心血管病的防治，经常喝马齿苋煮水能够保护血管弹性，降低高血压和中风的几率。 2、鬼针草 鬼针草，又名鬼骨草、婆婆针等，性温，味苦，有清热、解毒、散瘀、消肿的成效。临床证明，单味鬼针草能明显改善高血压患者的头痛、头晕、失眠、心悸等症状，普通连服数天即可奏效。近年研讨发现，鬼针草可双向调理血压，且有减脂、降低血液黏稠度、抗血栓等成效，被以为是防治高血压、心脑血管病的良药。 3、罗布麻 罗布麻茶含有鞣质，相似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，加强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中堆积；罗布麻茶叶中的单宁酸能克制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。 |
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