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减肥，是当下一个特别时尚的话题，无论年轻年老，帅哥美女，无论是为健康还是为美丽，总有绕不开的纠结、剪不断理还乱的迷惘，刚刚体重减下去了，心里欣喜万分，有几分喜悦，有几分担忧，可是在不知不觉间，不知云里雾里，不知何时，身体的重量又在沾沾自喜的缝隙间悄然上涨，于是又开始了新一轮的减肥里程。你明明在想：我这么的控制自己为什么还是减不下去呢？你有没有想过减肥到底是为自己呢还是为了别人眼中的自己呢？就是这么细微的几乎不被你自己觉察的差别才是导致减肥失败的真正原因！ 减肥，真正减的不是体重，而是你自己对自己的接受程度。我这么说也许你不赞成，有没有想过为什么有的人明明很瘦可是还要减肥？为什么有的人已经很胖可是并没有意愿想要减肥？为什么有的人一次就能减肥成功而有的人一而再再而三的减肥呢？根本的差别就是自己对自己的接纳程度。 减肥，并不是现在流行的各种各样的方法才有效，真正接纳自己的人，完全可以通过自己的行为进行自我控制从而达到减肥的目的。减肥，最有效的方法是心理减肥，在自己的内心当中对自己有一个良好的自我的形象设计，并且按照这样的形象约束自己的行为，在内心深处有一个恰当的自我形象，有一个良好的自我感觉，当体重增加到一定程度时就会自觉的给自己发出信号：控制自己的体重，于是在你自己的各种行为当中就会为自己制定控制标准，限制自己的吃的欲望，于是你的体重就会在一个合理的范围内。这是一种发自内心的自动自觉的行为，你不会因此而痛苦也不会因此而担忧，这是一种自然而然的事情。真正的减肥是自己对自己的一种欣赏，是对自己的一种肯定，是一次美好而自然的探索之旅。带着这种心态，减肥是一个愉悦的过程，自然也就没有了痛苦，还怕不成功吗！ 真正的减肥，是一种心理的行为，当你对自己有了自信之后，体重不会成为你的心头之隐患。 |
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