为什么有些人会产生恐惧心理？（推荐）

自信｜心理分析｜人际沟通

导读：

       恐惧源于未知。因为不知道接下去会发生什么。不知道接下去发生的事情是否能够承受。消除恐惧最有效的方法就是预演。不管是在脑袋中预演，还是在真实扮演，都很有效。

　　很多情绪进化出来都对人类活下去有一定帮助。恐惧是典型负面情绪，是人类要躲避的。黑暗，高空，幽闭，野兽等等这些能带给人恐惧的事物，都是很有可能带给人伤害，威胁人生命的事物，尤其是在人类早期。避开这些，相对来说，人生存的概率就越大。

　　人类之恐惧，是无数时间，进化出来的。不光是人类，很多动物都有恐惧的表现。而越低等的动物，是越不会恐惧的。恐惧之所以存在，是在进化过程中被选择的形状，这种恐惧心里，能帮助动物更好的生存。恐惧最直接的后果，就是动物采取躲避行为。很多情况下，逃跑是个更好的选择，而不是战斗。

　　

我们在恐惧什么？

　　恐惧有许多种面貌，但归纳起来大概有三种形式：

　　一、对不具人格的东西有所恐惧;

　　二、对“不存在”这件事感到恐惧;

　　三、对死亡的恐惧。

　　人为什么会对“不具人格的东西”感到恐惧呢?群居特性导致的人对同伴的安全感和对独处的恐惧。有一个例子或许可以说明问题。小孩通常很害怕被单独留在黑暗而“不具人格”的房间里，人怎样安慰他都无济于事，但在有基督教传统的西方国家，父母会对孩子说说：“不必怕，因为神也在这里。”这是个简单而奇妙的真理，因为有神的存在，同样有人格的人就不必再惧怕“不具人格”的东西了。 因为神的存在消弥了人心里那种对“不具人格的东西”恐惧，所以宗教和信仰让人虔诚而无畏。

　　第二种是针对“不存在”这件事而言的。为什么会有许多人对“不存在”感到恐惧?既然它不存在，又用什么来引发人的恐惧?因为人们对于万物的起源和终结的无知。人大多相信万物、世界、人都是在偶然和机缘中产生的，这样就否定了必然和主宰。既然一切都是偶然而成的，那每件事就有了无穷的可能性：存在的可能在一个瞬间会变成不存在，不存在的也可能在另外一个瞬间变为存在的，这哪里还会有安全感呢。

　　第三种是对死亡的恐惧。 一部分因为第二点死亡是未知的，另一方面注定要死亡的命运让人质疑生的意义，一个无力改变却随时可能降临的命运。同时从进化论的角度来说，保有对死亡的恐惧，我们才会努力生存下去，才得以完成人类的延续。

　　

如何克服恐惧?

　　有时候连我们自己都知道某些恐惧毫无道理，但还是无法摆脱，因为恐惧有其规律。增加对恐惧源的了解、追随权威的力量、顺应情感的规律都有助于消除恐惧。此外，恐惧还有个最大的对家——欲望，调低某种期望或追求，恐惧感就会自然而然地降低。

　　克服恐惧可以获得满足感，激发正向的人生力量，这也是为什么那么多人喜欢蹦极、探险和极限运动的原因。

　　没有人是无所畏惧的，直面恐惧，与它一起生活才是真正的勇者。