中医古谚说:“千寒易除,一湿难祛。湿性黏浊,如油入面。”传统上,中医视湿气为大敌,将其称为“万恶之邪”!湿邪不会孤军奋战,常常会引发关节炎、风湿病,心脑血管疾病!!!
❷ 头发油腻,脸上长斑,起痘,满脸油光,身体肥胖,减肥后容易反弹。 一旦符合1-2条症状,就要赶紧祛湿气了,如果符合很多条,肯定健康正在恶化,祛湿就刻不容缓。 绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
红茶是全发酵茶,性温,可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能,有助于人体排除湿气。 普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。 食材: 红枣5颗左右,桂圆5粒(干),姜半块,枸杞1小把,红茶适量。 功效: 益肾健脾 做法: 枣子洗净,姜切细丝,桂圆干去壳,放到锅里加水700毫升,煮开加涉火煮30分钟即可。 红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长的),红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,如果直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。
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