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已婚男士每天吃点它,肾肌能回到20岁,你好她也好!

 gwjin 2018-04-16

中医的肾是一个大的系统,包括生殖、呼吸、骨骼、水液代谢、造血、内分泌等,这些系统功能不足就会出现所谓肾虚症状,补肾其实在于在滋补调理多个系统的功能。

可千万别小瞧了“肾虚”,在中医里,肾虚是百病之源,由此引发的疾病涉及人体的各个器官和组织,常见的有慢性支气管炎、高血压、冠心病、慢性肝炎、慢性腹泻、贫血、前列腺增生/肥大、糖尿病、肿瘤癌症、性功能障碍、更年期综合征、神经衰弱、失眠、骨质疏松与肥胖症等。

毫不夸张地说,补肾就是补命!

1.韭菜黑豆汁

食材

韭菜70克、黑豆100克、蜂蜜少许。

做法将韭菜洗净,切段;黑豆洗净后泡发。

韭菜和黑豆放入豆浆机里榨成汁。

榨好的汁水放入一点蜂蜜,搅拌即可。

注:黑豆含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素等营养物质。黑豆是一种有效的补肾品,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾。主治李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”

2.黑芝麻糊粥

【用料】黑芝麻500克,糯米粉250克。

【制备】黑芝麻择洗干净,放锅中用小火炒熟,放入食品搅拌机中打成粉末状,放入容器中。糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄,放入黑芝麻粉中,两者混合均匀,储存在洁净、干燥的容器中,密封,阴凉处保存。

【用法】食用时,可以根据个人喜好,取适量用沸水冲调即可。

【功效】补肾,填髓,益脑,强筋骨,益气力。

注:男人经常吃黑芝麻,可以补肾,补精气,对于男性健康,十分有好处。当然如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!男人健康,补肾壮阳是关键,所以,在男人日常饮食中,一定要经常吃一些黑色的食物,比如,黑芝麻。

3.栗子山药粥

先准备山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

做法步骤:

1山药削去外皮,洗净,切成滚刀块。栗子去壳去衣。粳米淘洗干净。

2锅中放入适量清水,大火烧开,放入淘好的粳米和栗子,大火煮20分钟。

3放入切好的山药块,转小火继续煮40分钟即可。

山药的补肾效果大家都知道,这里就不加赘述了。

栗子素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此又有了“肾之果”的美名。

 
 

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