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爱美是女人的天性，各种保养、SPA，可以说只要是听说什么好，就做什么去。我相信每个女人的化妆台上都是成套成套的保养品和化妆品吧，但是上完妆看着是很精致啊，卸完妆之后的无可奈何就真的很虐心了吧？特别是女人过了26岁之后，皮肤质量算是蹭蹭蹭的往下掉，编妹算是深有感触，25岁之前笑起来的时候眼角根本没有细纹，皮肤也超级水润，但现在，就算是敷面膜，做保养，从早到晚吃水果，皮肤还是干巴巴，不笑眼角的细纹都日渐增多，看着超级糟心。 但我想和大家说，外在的涂抹真的是治标不治本，要想皮肤水嫩有光泽，内调才是王道。俗话说：药补不如食补，今天就给大家分享一道对女人皮肤超级好的食物——红枣苹果银耳羹，只要坚持喝，皮肤质量一定能得到大大的改善，皮肤想不好都难。什么面膜、几千块的SPA会员等保养和化妆品都可以不用了，既省钱又省时，而且只要好好地坚持吃，就算是过了四十岁，皮肤也依然水嫩有光泽，根本看不到长斑和皱纹。 银耳，大家再熟悉不过了，煮出来的胶原蛋白很容易被人体吸收。银耳具有滋阴、润肺、养胃、补气、补脑等功效，不仅适合老人小孩，病后体虚者，对女性还有很好的美容养颜的功效。 红枣给人体带来的好处，大家都再熟悉不过了，红枣维生素含量非常的高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血的功效。 【红枣苹果银耳羹】 食材： 银耳一朵、阿胶枣10颗左右、枸杞适量、苹果一个、冰糖5粒 做法： 1、将干银耳泡发，冷水泡发30分钟就泡开了。 2、将银耳去根，撕成小块放进锅里，加水炖煮。 3、苹果削皮切块儿装盘备用。 4、银耳用电饭锅煮30分钟后，不着急开锅，先焖煮一会，让银耳更加的Q弹。 5、再将红枣、苹果块、冰糖一起放进去，再煮20分钟。再次开锅的时候，就可以将泡好的枸杞放进去了，再盖上盖子焖煮，时间不宜过久，煮个5分钟再焖一下就可以。 这样一份完美的红枣苹果银耳羹就做好啦。夏天马上就要悄无声息的来了，做好的银耳羹放进冰箱保鲜着，下班回家吃上一碗，也是相当惬意。 |
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