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0 流感季，排的不是队，是可怕 据前线的健康小记者回报 早上10点急诊就人山人海 咳嗽、头痛 发烧、喉咙发炎 ...... 广东的4-6月 真是流感高峰期  季节性流感患者 每年高达10亿名 儿童患者约占20% 30-60万人因流感死亡  全国流感监测结果显示 2017年底-2018年初 流感病例均高于前3年 约为同时段的2倍 1 别把流感误以为是感冒 强调一点，流感不是感冒 流感，是会致命的  左为感冒病毒，右为流感病毒 感冒，症状轻，难死人 会发低烧，38°3以下 一般不超3天 会打喷嚏、流鼻涕 一般不传染 并发症罕见 一年四季都可能患上  流感，症状重，会致死 发高烧，39.0-40.0℃ 持续时间长，5天以上 寒战、头痛、喉咙发炎 乏力、肌肉酸痛 发病快，常伴并发症 传染性强、季节性明显  感冒能自愈，流感要治疗 预防，最为重要 2 免疫力是最重要的一环 中医九大体质 增强免疫力食疗方 各不相同 平和质、气虚质、阳虚质 视频时间段 平和质 00：00 - 01：30 气虚质 01：31 - 02：25 阳虚质 02：26 - 03：55 平和质小伙伴 精神好、身体好 教授推荐 白萝卜、葱白、香菜 既吃料又喝汤 健脾化痰、理气解表  气虚质小伙伴 有气无力、易受风邪 易出虚汗 教授推荐 黄芪、白术、防风 再加鲫鱼 炖汤极佳 补气、增强免疫力  阳虚质小伙伴 怕冷、易疲劳、脸色黄白 舌头胖大、色淡 教授推荐 淮山、干姜、桂枝 大枣、甘草 用来熬汤 健脾益气、温阳、通阳  阴虚质、痰湿质、湿热质 视频时间段 阴虚质 00：00 - 01：06 痰湿质 01：07 - 02：13 湿热质 02：14 - 03：15 阴虚质小伙伴 急躁、脾气差 舌头瘦瘦滴 教授推荐 葳蕤（玉竹）、雪梨 煲成汁后去渣 再加粳米熬粥 生津止渴、降心火  痰湿质小伙伴 体型胖嫩胖嫩的 舌苔白、易乏力 教授推荐 紫苏叶、陈皮 搭配红糖，泡茶 健脾化湿、祛痰 湿热质小伙伴 舌苔黄、常便秘 油油的痘痘肌 教授推荐 绿豆、薏米、生甘草 熬水来喝 加蜂蜜口感更佳 降火祛湿、健脾益气 血瘀质、气郁质、特禀质
视频时间段 血瘀质 00：00 - 01：10 气郁质 01：11 - 02：05 特禀质 02：06 - 03：21 血瘀质小伙伴 舌下筋黝黑、嘴唇紫黑 常有固定部位疼痛 易患心梗、中风 教授推荐 葱白、红花、桃仁 泡茶喝不错 活血化瘀、通阳解表 气郁质小伙伴 多愁善感、容易发气 教授推荐 玫瑰花、柴胡、大枣 做成茶饮 疏肝解郁、安神 特禀质小伙伴 花粉、药物、食物过敏 总之就是易过敏 教授推荐 黄芪、灵芝、干姜 加猪瘦肉 熬汤来喝 补气补虚、调理脏腑 九种养生食疗方 总有适合你滴 免疫力，up up up 若体质还没搞懂 请查看我们之前的文章 3 万一得了流感，也别慌 保持室内干爽通风 保证良好的休息 饮食上也要注意均衡 千万别硬抗、“死顶” 我行我能我可以？NO！ 还有一点重要的 多喝水 多喝温水 ...... 若有不适 及早就医，对症治疗 |
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