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以前有一句话叫“男人三十一枝花,女人三十豆腐渣”,大概意思就是女人的青春短暂、稍纵即逝,过了三十的女人就老了。不过,看看赵雅芝,上面的说法就完全被推翻了。这位已过50岁的女性,她柔美的外型及细腻的皮肤并不比20岁的女人逊色。青春永驻可不是赵雅芝先天就有的特异功能,而是她后天的养护保健。 赵雅芝的以内养外法 以内养外法——看到赵雅芝的这种美容方法,你可能会发现,它们与书中一直提到的美容方法有着惊人的雷同,其实它们都是同出一辙——中医法,看似平平常常,效果却非同凡响。只有坚持一段时间,你才能深有体会。 (1)平衡营养:据杂志介绍赵雅芝不是素食主义者,平时也喜欢吃辣,但她会注意营养的均衡,不会想吃什么就吃什么,喜欢什么就一次吃个够。如果想拥有美丽健康,平衡摄取营养才是关键。 (2)坚持运动:苗条的身材背后,除了遗传了父亲瘦高个的基因外,赵雅芝每周会做3～4次有氧体操,这个过程常常是边看新闻边完成,所以并不觉得累。很多女影星为减肥而使用大量激素,赵雅芝很反对这种做法。因为“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果”。 (3)控制情绪:都说生气的女人不美丽,漂亮的赵雅芝也会发脾气,但她比较会控制情绪:“我也是人,也有生气的时候。但是,我觉得我发脾气不多,因为我觉得发脾气是没有用的,也得不到效果,既伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那还划不来。”通常生气时,她温柔的嗓音会提高八度,但绝不打骂人。(刘慧滢、许燕) |
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